隨著社會的進步，人類在生活質量上面已經有了提高，但是這個社會還是存在著巨大的貧富差距，貧困家庭想逐漸的擺脫貧困，小康家庭想要達到富人水平，富人想要擁有更多的財富，這一系列的願望，都離不開努力的工作，正是因為這些壓力，所以就會更加努力的工作，很多時候一工作起來就會忘記時間，尤其是坐著辦公的人員，長時間的久坐勢必會加重腰部的負擔，時間久了不堪負荷的腰椎疾病自然而然的就來了！
先來了解下都有哪些人會比較容易患上這類疾病：
1、身體在平躺的時候，如果腰部沒有東西進行支撐，會導致腰部處於緊張狀態，這也是很多人在睡沙發或者軟床時，感覺不舒服的主要原因，而且腰部長時間得不到放鬆，很容易引起各種不適。
2、隨著年齡增大，新陳代謝逐漸減緩，血流速度也會變慢，也就不利於炎症的消除，後期的表現就是這個部位的修復功能就會逐漸降低，加上平時各種活動造成的腰椎壓力，都會使這個部位逐漸變得脆弱，所以=最終結果就是患上腰突這個疾病！
關於緩解方法：
1、臥床休息對於患者來說是最簡單的辦法了，患者在這種疾病的急發期，通常都會腰部炎症明顯，甚至是產生充血或者是水腫，這樣一來就會最大限度的壓迫神經，所以臥床休息可以有效的降低突出組織對腰部神經的壓迫，可以有效的幫助您減輕痛苦！
2、目前最安全的療法就是中醫外敷，中藥療法以外治為主，這種療法因為獨特的療效，所以在患者中的口碑很好！這種方法安全無疼痛、治癒不復發、無任何副作用，治療時間短，不需住院，讓您輕鬆治癒腰痛，不再承受疾病的痛苦。懷花草貼，堅持選用名貴中草藥製成的膏貼，可以放心的直接貼在患病部位的皮膚上面，對消除炎症效果極好，後面就是恢復期了，做好護理，疼痛就不會再有，此方現在淘宔上就容易就能找到，方便患者採買！
關於護理：
1、在恢復期的鍛鍊中，應以輕鬆的方式鍛鍊，比如散步，或者是慢跑，以這樣的方式來逐漸恢復機體健康！
2、選擇和臀部平齊的平面，如桌子，上身平躺在桌子上面，一條腿著地，另外一條腿緩緩向上抬起，做完一組之後，選擇另外一條腿接著做，如此循環，多做幾組，這種方法同樣適用於腰椎患者的恢復治療！
3、身體站直，雙腿打開大約和肩膀一樣寬，腳尖向裡面。彈動性地向前彎下腰，以雙手觸底為準，可多做幾組！
閱讀更多 健康營養管理師張婷 的文章
