湿气是人人都会有的，中医中有句话叫做“湿气不除百病生”，湿气会带给我们身体很多意想不到的问题。想要不生病，想要减肥的第一步就是除湿气，除湿气是一个长久的工作，大家需要做到这几件事。
第一，不可以吃海鲜，海产品其实都是寒性的，都容易产生湿气，让人的身体寒性加重，湿气自然也就会加重，所以想要排湿的第一步，就是要管住自己的嘴，不要吃寒性重的东西。 冷饮什么的也要少吃！
然后可以采取以下的几步了，比如说刮痧，刮痧可以将身体里的湿毒给刮出来，可以一个月去刮个一两次，效果很好。
如果可以的话，也可以去附近的桑拿店，蒸蒸桑拿，可以帮助身体毛孔打开，将身体内的毒素排出来。 PS：男性这种方式并不推荐，因为会造成精子死亡。
泡脚，每个人都可以做到，而且是一个最为简单舒适的方式，既可以将我们脚底的穴位打通，还可以滋润身体的经络。
最后一个就是运动，运动也是很好的排湿方式，但是很多人很难坚持，可是“泡脚+运动”其实是最好的，也是最简便不用花钱的方式，但是排湿不是一次两次就可以的，贵在坚持。 希望大家都可以排湿成功。
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