在越来越高的社会压力之下
我们为了工作不得不牺牲
一些个人时间甚至是家庭生活
没日没夜的加班工作
经常忽视了我们的身体在报警
那么如何在高强度工作的情况下
还能拥有自己的生活
保持健康的体魄？
接下来让我们来听一听
本期做客《打卡吧》的嘉宾
来聊聊她与健康的故事吧！
上海名流健康体检执行董事
——王菽涓
王菽涓简介：
上海交通大学MBA，复旦大学EMBA。现任复旦大学EMBA医疗健康产业协会副会长，上海健康教育协会副会长，上海市医疗健康协会副会长，上海市普陀区工商联真如地区商会副会长，普陀区青创联常委，普陀区工商联/共青团青年企业家成员。
名流健康产业集团深耕体检行业十年，从一家体检机构发展成现在的全国大型健康体检产业集团，主营业务包括个人以及团体健康体检、中医诊疗、深度健康管理等。
● 主持人 王菽涓
● 您觉得体育对您的生活或工作有什么作用？
两个方面，第一点肯定是对健康的促进，身体状态是自己可以感觉得到的。皮肤也比之前好很多。当然也有对性格方面的帮助，运动让我变得更坚韧更有耐心，以前我业余时间比较宅，爱上运动后渐渐明白一个道理，只要超越了昨天的自己，哪怕只是进步那么一丁点，都很重要。世界很大很复杂，每个人也都可能会碰到困难，会有压力，关键要有合适的宣泄途径。跑步就是一种很好的方式。
● 为什么会喜欢体育？
体育运动是健康生活方式必不可少的部分。人在运动的时候，身体处于兴奋状态，可以调节和舒缓紧张情绪，同时，还可以挑战体能，加速新陈代谢，我们的身体潜力是无限的。我很喜欢运动后大量流汗的感觉，仿佛分分钟都在排除体内的毒素和垃圾，那种体验很舒爽很痛快。
● 来体检的人一般都是怎么想的？
我们的客户分为单位和个人，共同点是他们的健康意识都很强，觉得定期的体检是对自己和家人最好的保障，很值得欣慰的是如今越来越多的人开始重视预防筛查，做体检来降低患病及疾病加剧的风险。
● 您最钟爱的体育项目是什么？为什么？
高尔夫、跑步。
打高尔夫和其他体育项目不同，它不需要去击败别人而是要靠自己的技术力争能将球打得更远、更准，每一次都要向自己挑战，那种不断超越不断战胜自己的感觉很棒，需要具备良好的心里状态，积极、谦虚、坦然，排除杂念重视每一杆，打好每一杆。
跑步能坚持下来是很奇妙的感觉，从开始的从容到逐渐进入瓶颈到觉得似乎要窒息，再到坚持过后的平缓，整个过程并不容易，但是很奇妙，也会令人进入自我陶醉的状态，从自我感动到学会欣赏自己，觉得自己很棒。我之前都是在健身房跑步，接下来也很想尝试户外跑，有机会的话想冲刺一下马拉松，希望先从半马开始挑战自我。
● 体育精神与创业有着怎样的联系？
运动和创业都很有竞技性。爱运动和自主创业的人估计都有不小的好胜心，想赢，不服输。
其次，体育精神最大的体现就是团队协作和学会欣赏。就像世界杯，我也很关注，我开玩笑讲自己也算是个伪球迷。看世界杯的时候就能发现即使个人能力再强，没有好的团队也是不行的。同时失利的时候更要思考，学会欣赏对手和直面困难，失败并不可怕，需要的是不断地思考我们如何能在下一次做得更好。
● 您与体育之间有什么小故事？
上学的时候喜欢村上春树，知道他坚持最久的事情就是写作、长跑。村上春树从33岁开始坚持跑步，迄今已跑了三十多年，他用3小时27分跑了自己的马拉松最佳成绩，并且每年至少参加一次全程马拉松。跑步在他的创作生涯中起到了很大的作用。他在《当我谈跑步时我谈些什么》，讲了自己跑步的意义。 “我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的”。我在打球的时候喜欢向同组的伙伴学习，学习怎么让自己站的更高，看的更远，其实这是一种心态，打球如此，经营企业如此，过好自己的人生亦需要如此。而跑步的时候令我我有大段的时间可以静下来思考，这也是我喜欢体育运动的原因，它能让我真正的感觉安静与沉淀，深度的思考与审视，直面自己的内心。
更多王菽涓对于体育运动的答复请收听
9月16日（周日）17:00-18:00
FM94.0五星体育广播《打卡吧》
《打卡吧》是2018年度五星体育广播唯一一档“跨界”访谈节目，致力于讲述“非体育人的体育故事”。跑马拉松的老板、做瑜伽的明星、打羽毛球的高管、踢足球的媒体人……其实不仅仅是运动员，每个人也有属于自己的体育故事。他们不仅在上班时打卡，也有一张运动的“打卡表”。
王菽涓 时刻
■ 企业最重要的是：为客户提供价值，让员工有归属感。
■ 爱上运动后渐渐明白一个道理，只要超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，都很重要。
■ 运动和创业都很有竞技性。
閱讀更多 五星體育廣播 的文章
