自打入伏以來
氣溫一天更比一天高
基本是
千里清蒸、萬里紅燒、躺下更是鐵板燒…
整天躲在空調房
固然可以避暑
但也容易被空調病盯上
那麼
夏季如何消暑
很多人會通過游泳來解暑
既能鍛鍊身體
也能在炎炎烈日之中獲得一份涼意
游泳好處多多：
•增強心肌，改善心血管健康
•改善體溫調節的機制，增強人體抗寒能力
•加強皮膚血液循環，有利皮膚健康
•增強抵抗力，提高抗病能力
•消耗脂肪，健美形體
•緩解日常工作生活壓力等諸多好處。
那麼，白癜風患者可以游泳嗎？
白癜風患者是可以游泳的，非但不會影響到白斑的治療，還能起到增強神經系統的功能、改善血液循環、增強體質等作用。
注意以下幾點，游泳更安心:
1、避開陽光暴曬：陽光暴曬是誘發加重白癜風的重要原因之一，而泳裝把大部分皮膚裸露在外，增大了皮膚與陽光的接觸面積。所以，夏季較陰涼的室外泳池或者室內泳池，才是最佳選擇！一來可以安心遊泳，二來阻斷了白癜風病情加重的一大罪魁禍首。一舉兩得！
2、佩戴必要裝備：大部分泳池會用結合性氯作為清潔劑，會對人的眼睛、牙齒等器官造成傷害，甚至還會產生過敏反應，所以，白癜風患者朋友們在游泳時要正確佩戴裝備（泳帽、耳塞、泳鏡），防止細菌進入皮膚內再引發其他疾病。
3、時間不宜過長：游泳是很消耗體力的，游泳時間過長，就會產生大量乳酸，導致肌肉疲勞，免疫力會降低，對白癜風患者來說這是不利的，所以患者切記不可一次性過度游泳。可以中途休息片刻，補充點水分，確保體力充沛後可以再繼續游泳。
4、泳後清潔身體：游泳後你的皮膚並不乾淨。可以使用“游泳專用洗液”這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使皮膚潔淨、光滑、滋潤。
5、皮膚及時保溼：夏季，身上水分蒸發快，一定要及時對皮膚進行保溼，塗抹上一些對白斑皮膚有利的保溼護膚品。要記得輕輕按摩，不要用力的拍打，剛剛游泳完，皮膚是很脆弱的。同時注意不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。
有很多白癜風患者認為游泳玩水會刺激白斑擴散，不利於病情恢復，所以便忍放棄和家人朋友一起游泳玩水的機會。其實白友們不必過分憂慮，只要積極治療，小心護理，注意游泳的注意事項即可，不要讓白癜風阻礙你人生的樂趣。
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