一切歸零1748
這是一個有價值的問題。
我相信每個人都在健身房見過肌肉OK，但是含胸駝背的大佬。
這些人一般都是健身房裡的中級水平居多
通常練的非常棒的人，和剛進健身房的新人反而沒有這個現象。
為什麼呢？
原因兩個。
1.對於肌肉的認識不夠，訓練不平衡
這一點反映在體態上，就是駝背。
因為亞洲人的審美問題，通常認為腰粗腿粗是不美觀的。
因此，健身房裡大把人只練上半身，從腰以下的肌肉，就好像不是自己的一樣
他們推崇的是哪種上身倒三角，楊柳細腰鉛筆腿的造型
話說這都是審美惹的禍啊朋友們！
你們看當年殺馬特的鼻祖，八神庵同志，就是這種造型
類似的身形還有很多，就不列舉了。
那麼，在健身的時候推崇這樣的體型，造成的結果就是腰部無力，而上肢因為肌肉起來了，又過於沉重。
因此，被碩大的胸肌，手臂和上背肌群天天墜著，自然會有彎腰的傾向了
而你們回憶一下歐美的健身男，是不是很少有這種體態？
道理就在於西方以強壯的腰腿為美，因此他們的下肢和核心力量足，體態就比較挺拔。
你們看同樣是動漫角色，歐美人的審美是這樣的
包括什麼超人美隊之類，沒有一個是腿細的。
2.扭捏作態，東施效顰
我們都知道，當背部稍稍有一點駝的姿態下
說的專業一些，就是胸椎稍微前屈，肩關節稍微的內旋的姿態下
會有一個視覺效果：
顯得背寬，同時顯得胸肌比較大。
對嘍！
就是這個效果，導致很多中等水平的健身男，喜歡用這種姿勢標榜自己是練家子。
其實他們不懂一個道理：
美人在骨不在皮啊！
骨骼姿態不好
外在的皮囊怎麼擺，都像是銀背大猩猩……
久而久之呢，這幫人就都成了宰相劉羅鍋的造型
在我眼裡，每次看到他們，我的腦子裡給的反饋是這樣的：
相對的，那些健身大神，很清楚身體後鏈肌群的重要性以及下盤的重要性，他們不會這樣駝背
而健身新人，身體比較原生態，也不會這樣。
所以說：
這個世界上最可怕的人，就是半瓶子咣噹，然後還特別愛秀的那一波人吶……
大家一定注意這一點：
健身就是為了有個好體態
而好體態的基礎，是骨骼，而不是肌肉
就這樣
再見！
