我曾經在一次直播時收到一位媽媽的留言，“她的月嫂讓寶寶多趴，結果老公認為是虐待孩子，把月嫂趕跑了”。沒想到，很多媽媽都附和了，都說遇到過類似情況，每次讓寶寶趴，家裡人都會心疼，有時看著寶寶哭了，自己也就猶豫了。那今天就一次把這個問題說清楚。

趴的好處有哪些？

1、大運動發展的起始鍵

估計第一個好處是大家都很熟知的了，但還是需要強調一下。寶寶的運動發展是從上到下的，也就是先能豎頭穩當，可以抬頭了，才能慢慢背部有力量（可以坐），再逐步發展到下肢，最終可以行走。

豎頭就好像孩子大運動發展的開始鍵，只有這個按鈕打開了，孩子才有接下來發展的每一步。如果我們剝奪了孩子趴的機會，就是在隱性地拖孩子後腿，影響孩子今後大運動的質量。

2、趴治新生兒“百病”

三個月內的寶寶常常容易出現一些找不出原因的“不舒服”，比如總是使勁抻、臉漲通紅大哭等等。這些大部分都是因為新生兒腸胃功能還不成熟，非常容易出現脹氣的問題。母乳媽媽飲食一不小心，或者吃的奶粉不適應，有時一個小小的屁就會讓他們非常不舒服而大哭。

針對這個階段孩子的脹氣問題，我們每次換尿布時可以給寶寶進行一下腹部按摩。但最有效方便的“排氣”運動，就是趴。趴的多的孩子更加不容易受脹氣困擾。當孩子趴著時，他們嘗試扭動身體、轉頭抬頭，這些主動的“排氣”運動遠遠要比我們被動按摩的效果好。

3、開發孩子認知能力

不讓趴的孩子總是處於仰臥的狀態，這也許是我們以為孩子最舒服的狀態。但如果有機會，你可以從孩子的視角去看一下，一直躺在嬰兒床仰臥的寶寶，每天看到的只有一片天花板，如果她幸運一點，可能眼前還有一個搖鈴。即使大人總抱著，也是常常讓他們橫躺在手臂上，看到的仍然是天花板或者我們扭曲的臉龐。

孩子的認知發展是需要外界良性刺激的，刺激的第一步就是讓孩子可以看到這個“花花世界”，而不是隻有天花板。一個經常趴著的孩子，不用多久，她的肩頸力量就會提高，這時，她就會主動轉頭抬頭，這時她就擁有了一個全新的視角，看到了一個全新的世界。對於天生好奇心旺盛的孩子來說，這才是他們真正想要的。

躺著的孩子看到我們的臉都是這樣的：P

可是，我家寶寶趴著時就是會大哭啊？

這個估計是很多人心疼寶寶趴的一個原因吧。這是有兩種不同情況導致的（肌張力異常的寶寶不在今天討論範圍內）。

第一種是針對剛剛出生不久的小寶寶。他們趴著時大哭，大人一抱起來就好了，這並不能說明”不喜歡趴”。這個階段的寶寶是“一張白紙”，還沒有形成自己的偏好，很多情況只是因為當他們被抱時，可以感受到大人的陪伴，這讓他們有安全感。

因此，針對這種情況的寶寶，趴著不是不管，我知道很多媽媽讓孩子躺著時，就是可以不管。但趴著絕對不行，父母需要也趴下來，和孩子差不多的位置對孩子說說話，唱唱歌，讓孩子感受到，父母還是陪伴著的。'

Mum's Grapvine, 這樣的視角看到的媽媽臉好多了吧：）

第二種一般是3個月以後但還不會獨坐的寶寶。他們之前一直被抱著，已經明白了“舒服和享受”的概念，突然開始要求他們趴，就會出現“不樂意”而用哭來抗議。這的確是說明“孩子不喜歡趴”，但這個“不喜歡”不是孩子主動形成的，而是我們大人的養育方式影響的。

針對這種情況的孩子，我們就更加需要有意識地去調整養育方式，淡化孩子的偏好。如果你的寶寶是比較“粘人”的，可以嘗試讓她趴在胸口。

媽媽可以斜靠在躺椅上，然後讓寶寶躺在自己胸口上，對著寶寶說話，鼓勵寶寶抬頭看媽媽的臉。慢慢可以增加難度，媽媽可以完全平躺在地上讓孩子趴胸口。這個練習是普通趴著的很好過渡，不至於一下子把寶寶放地上練習趴而不習慣，而且還能增進親子互動。

如果你的寶寶對於玩具比較感興趣，可以選擇一些她最愛的玩具留在趴的時候玩。小D當年最喜歡的“趴著玩具”就是帶聲響的布頭積木、小鏡子和按一下就會跳出動物的玩具。當孩子發現，自己趴著好玩的有那麼多時，他們就不會懷念一直被抱著卻根本沒有自由的日子了。

趴的正確打開方式

1、調整觀念

不要把“趴”看成是“鍛鍊”，而是把“趴”看成就是寶寶很多種姿勢的一種，寶寶可以抱著，躺著，那當然也可以趴著。這個姿勢沒有任何不同，就更加沒有“虐待“一說了。

2、有準備的環境

趴的地方最好是硬的，這樣有助於寶寶抬起頭，因此最好是在地板上，退而求其次是硬板床，但席夢思這樣的軟床不建議。軟床孩子一用力就陷進去，很難讓孩子真正抬起頭，這時就會真的累，幾次以後孩子就會沮喪了。

圖片來源：Dr Anne Zachry

一開始練習趴的寶寶，頭頸力量還不夠強，很多時候再怎麼用玩具逗，就是抬不起頭。像小D這樣性格又是比較強硬的孩子，幾次下來不成功，就喪失信心，然後就不喜歡趴了。所以一開始我們可以用毯子或者哺乳枕墊在寶寶的腋下，這樣寶寶會比較容易抬頭。

圖片來源：Dr Anne Zachry

而且一定要記住，寶寶如果成功抬頭，哪怕僅僅抬起一點點，我們一定要給予鼓勵。趴著是大運動的第一步，及時的肯定，可以強化寶寶對於運動的喜愛，對運動有信心。

3、合適的時機

小月齡寶寶的清醒時間本來就短，如果你在孩子很餓很困的時候讓她趴，她當然會不樂意。但當你發現孩子

1歲內孩子的專注力本來就很短，小月齡的寶寶就更短了。所以每次趴著不要指望孩子可以趴很久，基本上也許等你唱完一首歌，孩子就無聊煩躁了，那這時我們就可以讓寶寶換個姿勢，少量多次地將趴和互動結合在一起。

有句話是這麼說的，“你很好，但你給我的愛不是我想要的”，成人世界尚且有這麼多的“一廂情願”。面對這個完全無法溝通又不帶說明書的小生物，我們更要時刻記得提醒自己不要想當然了。

願這篇文章可以解答大家對於趴的疑問，多趴不僅不是“虐待”，恰恰這才是寶寶想要的愛的方式！

大J叨叨叨

昨天推送的文章是關於如何在家演練，讓孩子學會應對走丟了、火警和遇到壞人趕緊跑等場景的，->《我真的無法護你周全一生，但要教會你應對的勇氣和方法》

很多媽媽朋友都給我留言說，有了孩子後其實一直有一點點“迫害妄想症”，其實我和你們一摸一樣，正是如此，我一直提醒自己，我能做什麼可以讓小D學會自我保護，就像昨天這位奶爸的留言，勇氣和方法，很重要！

最後送給大家一個我新搭的蒙奇奇，昨天搭完我獻寶似的給小D看，結果她一臉瞧不上地和我說，“樂高，一個猴子！”。然後我又獻寶似的把這張照片發給老公看，結果老公回覆，“這是什麼呀，像素那麼低”。哈哈，希望你們今天能有好心情～～～

我是用nano blocks（微型積木）搭的，放個不用的手機純粹為了對比尺寸哈：P

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大J，座標紐約，曾經知名外企經理，現全職媽媽，分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫指導下的實踐心得和運用企業帶人智慧的聰明育兒方法。暢銷書《跟美國兒科醫生學育兒》、《跟美國幼兒園老師學早教》的作者。

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