寶227721944
你好，很高興回答你這個問題。
答;當然不一樣，你喜歡哪種？
體力工作者的肌肉是怎樣練出來的
體力工作者長期進行體力勞動，所以不管他是否是用肌肉發力，他身上的肌肉都有被鍛鍊到，即使是用其他肌肉代償。
體力工作者由於工作性質的原因，他們的肌肉發力模式主要是以爆發力、絕對力量和力量耐力為主，要是歸納到現在的運動模式，是比較像我們所說的“功能性訓練”的。因為他們也是以抱、推、扛、拿、提為主，所以體力勞動者的肌肉功能性都比較好，而且由於工時較長，所以體力工作者的消耗也大，所以大多數人的皮脂含量也較低。
綜合來說，體力勞動者的肌肉，線條會比較清晰、皮脂較低，爆發力和絕對力量會比較好，但是由於工作原因塊頭不會特別的大。
健身人群的肌肉是怎樣煉成的？
在健身時，我們經常強調“離心收縮”，所謂的離心收縮就是與地心引體做一個對抗，這也就是為什麼我們的教練都會告訴我們做動作時，上來1秒，下去2-3秒的原因，這是因為在做離心收縮的時候，肌肉持續發力。
另外，我們健身中比較強調“孤立訓練”，顧名思義也就是讓我們的目標肌群多發力，協同肌群少發力。因為我們做動作慢速收縮較多，所以我們的“慢肌纖維”會比較敏感，而且慢肌纖維是比較容易選擇性肥大的，所以健身的人群看起來塊頭大一些。
但是，由於我們健身人群的孤立訓練做的比較多，所以健身人群的肌肉的靈敏性和功能性以及力量是不及體力工作者的，雖然肌肉塊頭會稍顯大一些，但是肌肉線條的清晰程度是不及體力工作者的。
碼字不易，如果你覺得我的回答對你有幫助，請給我一個贊吧。
尹宣然
這是一個好問題。
因為，有很多人問過我，他們企圖用幹活的方式練成肌肉男，賺錢塑型雙豐收。
這裡集中解釋一下吧。
體力工作者的肌肉，說發達並不精準，應該叫做“線條清晰”。
就是下圖這樣：
你們看這位黑兄弟的肌肉，就是標準的體力活幹出來的。
特點：
1.線條流暢清晰
2.幾乎不會有什麼脂肪的存在
3.塊頭不會太大
這是咱國產版本的幹活肌肉
請這位神似余文樂的哥們充當一下模特吧！
跟上圖黑兄弟的肌肉類型是不是一樣的。
當然，還有一些是假的幹活肌肉，比如下邊這位：
微笑擺拍一個假裝幹活的POSE是騙不過專業人員的。
這種形狀完整的胸大肌和三角肌，幹活一輩子練不出來。
這種類型的肌肉就是健身房肌肉。
特點：
1.塊頭相對較大
2.形狀飽滿，犄角旮旯的都能練到位
3.整體看，勻稱完整，各部位搭配合理美觀。
好啦！說完了外在的區別，再說說這兩種肌肉內在的區別!
做體力勞動練出來的肌肉，叫做耐力型肌肉，也叫做紅肌。
因為體力勞動的特點是動作比較單一，但是持續時間會很長。
於是
你的脂肪就被逐步逐步的消耗了
而後，你的肌肉甚至也會被消耗掉一部分，這也是幹活時候肌肉練不了太大的原因。
但是，你的肌肉纖維會變得耐力十足，足以應付幾個小時的不停勞作。
這種肌肉類型的人，耐力好，但是爆發力不大。
而健身房肌肉就不同，這種肌肉叫做白肌，也叫做爆發型肌肉。
健身房的力量訓練
每組最多幾十秒，但是強度非常大，基本這幾十秒過去，你全身都沒有力氣了。
然後你會休息，補水，休息好了再進行下一組。
這種方式訓練出來的肌群爆發力巨大，但是耐力不行。
這就是兩種肌肉的區別所在。
在實際應用上：
體力工作者適合打持久戰，但是短暫的爆發一定是很差勁的。
而健身房選手屬於5秒真男人，瞬間能迸發出巨大的力量，但是長久的輸出做不來。
你想當哪一種呢老鐵？
虎山行不行
單純從事體力勞動，別說一般的各種工種的工人，就算是大部分項目的運動員，不去特地為塑形健身的話，都練不出特發達的肌肉。做體力勞動練的精瘦是有可能的，但是練成類似健美運動員那種發達的大塊肌肉是不可能的。
你看到的很多，號稱是靠體力勞動練成的漂亮肌肉，基本上都是長期健身者為了搞噱頭擺拍出來的。比如說下圖這種，明顯是在健身房練出來的肌肉，為了好看，就搞了在田間耕作的背景。退一步說，即便有農民練成了這種肌肉，也是因為他在工作之餘，又做了其他的訓練。
請不要再迷信什麼簡單勞作練肌肉的方法了，無論是田間勞作，還是監獄勞改，還是工地搬磚，又或者XX工，都不可能練出這個樣子，因為他們從事的是，簡單重複勞動，鍛鍊的都是肌耐力，而不是肌肉緯度，想想長跑運動員和短跑運動員的身材，就能明白這裡的區別。
至於很多人看到的，那些歐美的體力勞動者擁有的大塊身材，我想告訴你的是，那是因為歐美的人力成本高，這種工種的平時工作時間很少，收入也不低，有時間去健身塑形，所以身材才好。未來你也會看見，很多低端工種的中國人，身材越來越好，也不是因為他們的工作本身有塑形屬性，而是因為中國越來越多的人，有錢有閒去塑形了。
指望體力工作塑形，無異於緣木求魚，其實只要平時每天花個1-2小時，一週三四天，在注意點飲食，有個3-5年，身材就會有明顯變化。
Xinxin的體育世界
體力工作者不科學健身，是以掙錢為主規定作息的，所以有害健康。但是健身是以健康要求為主可以按照自己的要求科學作息。如果是掙錢。總不能說自己該休息的時間所以不工作。也不能按照符合健康的方式運動。所以體力勞動容易受傷後遺症。
沙魯199
不一樣，健身的人絕對力量肯定比從事體力勞動的大，但是肌肉耐力比不上。同時消耗能量也不一樣，打個比方，一個從事健美的，和一個從事體力工作的，肌肉都發達，放在同樣的環境，不吃不喝活下來的是體力工作者，因為肌肉大同時消耗也大，絕對力量高。體力勞動者肌肉不大但是耐力很好。
