預防妊娠紋，孕期哪個月份開始呢？
有人說，妊娠紋雖然不好看，但卻是寶寶送給媽媽的第一件禮物。可讓寶媽們煩惱的是，妊娠紋一旦形成，狹小的、凹陷的細紋在腹部、大腿等部位，不僅會癢，還會很難看，該怎麼辦呢?其實，妊娠紋也是可以預防的哦~
預防妊娠紋從這個月開始
由於孕中期荷爾蒙的影響，子宮與胎兒快速變大，寶媽的體重也快速增加，導致皮膚的代謝速度無法跟上子宮增長速度，皮膚的彈性纖維和膠原纖維超過彈性限度的伸長，纖維發生斷裂，從而出現妊娠紋，一般會出現在大腿部、臀部、腹部等位置。
預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月後便開始，在孕4月早期進行防護。
如何預防妊娠紋？
1、控制體重
懷孕後，如果腹部跟臀部激素增大，肌膚的新陳代謝跟不上，會導致妊娠紋的加重，因此孕期要保持營養均衡，控制體重。
2、護理按摩
在腹部、臀部等容易出現妊娠紋的位置，塗抹孕期專用的安全性抗妊娠紋產品，同時堅持按摩，可以加強皮膚的血液流暢，減輕妊娠紋的發生。
3、適當運動
由於懷孕的時候長期不運動，導致腰部、腹部等皮膚彈性變差，可以做一些輕鬆的家務，不僅能減少脂肪，而且有利於新陳代謝的形成，預防妊娠紋。
4、調整飲食
可以多攝入一些含膠原蛋白較多的食物，少吃高脂、高糖的食品，用來改善膚質，減輕妊娠紋。
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