問：肩膀痠痛到底該不該鍛鍊？怎樣才能保護好肩膀呢
答：肩膀痠痛並不代表不能鍛鍊，這是肯定的。因為我們人的各個關節都有可能在某一段時間出現痠痛不適，如果不鍛鍊或者很少鍛鍊，比如說有半年都痠痛，那你要半年不鍛鍊的話，我們關節周圍的肌肉就一定會大大的萎縮，將來我們關節的功能更難以恢復。另外，就是關節有痠痛的時候，應該先找大夫先看一看，排除下病理上的因素，這樣一來給自己的身體一個保障，二來如果一旦有什麼問題，也不會延誤治療時機。
也就是說肩關節疼有的是適合繼續鍛鍊，有的人是不適合的，需要專業的醫生幫你分辨到底得了什麼病，然後才來幫你指導是不是可以繼續鍛鍊，這個特別重要。
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