父母都想要一个聪明伶俐，活泼可爱的孩子。目前处在初秋的时节，天气状况和空气温度都十分利于备孕，很多宝妈们都选择在这个时间准备要孩子，实现心中的愿望。不过有句话说的好：越是安全的时候往往越容易出现意外，对于备孕这类事情也不例外。
准妈妈们要做好这几点，避免不良情况的发生：
【1】养成良好的饮食习惯
我们都明白，饮食对于一个人的健康是何等的重要，我们平时的饮食条件和饮食习惯决定着我们的身体素质。对于备孕的夫妻来说就更重要了。建议父母多饮用一些含维生素较高的豆制品，如豆奶、黄豆、鸡蛋等营养丰富的食物。饮食多以清淡为主，可以提高身体免疫系统，对于宝爸宝妈来说也可以增强精子和卵子的质量，质量越好，生出来的宝宝就越强壮、健康就越有保障。
【2】加强身体锻炼
秋天是锻炼身体的好季节，温度适宜空气质量好，夫妻双方应在这时候加强身体锻炼、增强体质，最好每天早晚各跑步一小时。同时秋天也是容易引发感冒等疾病的时节，平时穿衣和晚上睡眠时间要保持屋内通风，及时换气。只有在良好的空气环境中，身心才不会被细菌粘上，有效的增强体质可以减少疾病的传染几率，精神好对以后肚子中的胎儿也有很大的益处。除此之外，夫妻同房次数要有所节制。
【3】定期做身体各项检查
除了上述两条意外，夫妻也应该对自己的身体状况有所了解，及时发现自己身体的不良情况。询问医生找出原因，医生是这方面最好的专家，不仅能在饮食上给你很多良好的建议，还能在身体锻炼和生理、心理生给你安全合理的指导。总之多听取医生的意见，按照医生的吩咐合理的安排，及时服用有助于增强身体功能的药物，才会提升受孕的可能性，生出的宝宝才会更加健康聪明。
每一位想做妈妈的女性朋友，都应该从自身的身体健康着手，平时注意调理自己的身体，提高自身免疫力，选择在合理的时间管理好自己的作息规律和饮食等方面。调整好心态，保持轻松愉快的心情，只有自己身体素质过关了，心情放松的情况下，才更容易实现做宝妈的可能。
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