有天
一位新手爸爸突然
向《診聊101》
發信求救
怎！麼！辦？
在線等！
急！
別急！
我們請專業的醫生
“許小帥”來回答你
補鈣一直是寶媽們心頭的牽掛
寶寶睡不好
補鈣
寶寶長不快
補鈣
寶寶吃不香
也補鈣
但是
寶寶補鈣真的越多越好嗎？
許小帥說
首先
我們得了解孩子每天需要的鈣量
《中國居民膳食營養素參考攝入量表》指出
0-6個月的嬰兒每日鈣攝入量
需要300-400mg
1-3歲兒童每日
需要600-800mg
4-14歲兒童每日
需要800-1000mg
不過
需要我們注意的是
如果鈣攝入過量的話
會干擾鋅、鐵吸收
甚至還可導致便秘、多汗、厭食等
所以
如果孩子能攝入足夠的奶
膳食也合理的話
不需要額外補充鈣劑
但是
有些家長還有疑問
為什麼有些寶寶鈣攝入量足夠
還缺鈣呢？
許小帥說了
其實
寶寶缺的不是鈣
而是維生素D
維生素D能促進鈣的吸收
沒有了維生素D的神助攻
即使有再多的鈣
也沒法吸收
所以
許小帥建議
寶寶出生後數日
就要開始添加維生素D
小於1歲
每天補充400IU的維生素D
1歲以上則需每天補充600IU
此外
曬太陽也能補充維生素D
最後
同樣身為新手老爸的許小帥
祝願每位小寶貝
都能健健康康
早日擁有大長腿
閱讀更多 龍灣一醫 的文章
