夏天天气炎热，适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，家长们在买水果时不禁会问，夏天吃什么水果好?下面葡乐安带你一起来看看那些适合夏天吃的水果。
西瓜
西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。西瓜虽有清热解暑的作用，但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。
木瓜
木瓜里面含有的维生素A可是在水果中最高的，而且维生素C的含量也比苹果高出四十多倍。吃多了也不会上火，另外吃木瓜还可以分解脂肪，帮我们把人体内的多余脂肪排出来，促进新陈代谢，因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
木瓜还可以防止很多疾病，因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，对高血压、肾炎、便秘，胃病等有好处。但是切记过敏体质的人，吃木瓜一定要注意。
杨梅
杨梅营养价值高，是天然的绿色保健食品。具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。
桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
苹果
苹果品种多样，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。是一定不能错过的水果。
香蕉
香蕉营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能，具有抗抑郁、镇定、安眠之功效。
香蕉还能预防高血压，同时可以生津止渴、润肺滑肠，还可以提高身体的免疫力。不过香蕉的食物性味偏寒，所以体寒的人少吃为好。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。
荔枝
荔枝有果中绝品之称，其果肉含有丰富的葡萄糖、果胶、蛋白质、粗纤维、维生素c、胡萝卜素、B族维生素和矿物质钙、磷、镁、铁、锌、铜、硒等，是对人体有益的水果。
而且荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，有利于增强免疫力，提高机体抗病能力。
桂圆
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
龙眼含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。而且龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。
清热解暑、除烦止渴，提高免疫力……
这些老少皆宜的水果，你买对了吗？
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