蘑菇Arale954
長途旅行，加班熬夜，不想做飯時，，泡麵幾乎是我們的第一選擇。不過，你知道那些食物是千萬不能和泡麵一起吃的嗎？
營養專家指出，由於泡麵本身含鹽量很高。如果和榨菜、火腿腸、滷蛋、麻辣豆乾等食物一起吃，會導致鹽分攝入過量，長期吃會增加患高血壓的風險。而煎蛋，炸雞腿，五花肉，等屬於高油量食物，也不能和泡麵一起吃。因為很容易把自己吃成個大胖子！
聽完小編覺得，他們說的都好道理，但是，吃泡麵不加火腿腸，還是一個完整的泡麵嗎？
還有一些報道說，吃泡麵時千萬不要喝可樂，雪碧等碳酸飲料。因為泡麵裡的食用膠和碳酸飲料發生化學反應後，會產生大量的二氧化碳，二氧化碳堆積在胃裡，可能會把胃撐炸。好在這只是個謠言~實驗已經證明，食用膠並不會讓二氧化碳的增多。所以，大家放心地一邊喝汽水，一邊吃泡麵吧！
泡麵雖然好吃，但吃多了也容易膩。於是專家認為，單吃泡麵不健康，建議泡麵時最好加點蔬菜解膩，加點魚啊，蝦啊，瘦肉啊什麼的，就更有營養了！
Emmm，都淪落到吃泡麵了，我還在意健康不健康嗎？
小夥伴們，你們覺得呢？
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營養蔬菜泡麵
材 料：
胡蘿蔔，西葫蘆，花菇，土豆，黑胡椒粉，木耳 ，泡麵餅
步 驟：
1、所有的蔬菜洗好切好
2、熱鍋，倒植物油，把蔬菜翻炒熟，放黑胡椒粉和鹽
3、加水煮開，倒入泡麵煮熟，加鹽，味精，香油即可
菌菇泡麵
材料：新鮮蘑菇，醬油、鹽、植物油。
做法：
1、各種蘑菇撕塊，洗淨瀝乾；
2、放植物油，油熱時下蘑菇，稍炸去水份後瀝淨油；
3、蘑菇放入鍋內，放水煮沸；
4、加醬油、鹽，泡麵餅煮熟
5、加味精，香油即可
酸辣泡麵
用料
主料：豆腐， 胡蘿蔔
輔料：香菇，黑木耳，食鹽， 醋，水澱粉， 胡椒粉
準備好食材，黑木耳提前泡發
將香菇、胡蘿蔔洗淨，切成條/絲，木耳洗淨切絲，豆腐切條
炒鍋加熱，倒入植物油燒熱，香菇炒香，加胡蘿蔔炒熟
放入黑木耳絲翻炒均勻
然後倒入清水煮開，放入豆腐，泡麵餅煮熟，加入鹽、胡椒粉，少許醋，再勾少許水澱粉煮開
加辣椒油，香油，味精即可
菠菜泡麵
做法：
香菇洗淨切片，菠菜切段。
熱鍋植物油，爆香薑片，接著放入香菇炒香。
加菠菜略炒。加水煮開。
放泡麵餅煮熟，加鹽，味精即可
絲瓜香菇湯
食材：絲瓜、香菇、姜 、鹽
做法：
1.將絲瓜去皮，切塊；香菇切片；姜切末；
2.鍋內熱植物油，薑末爆香
3.放入香菇片，炒香，倒水
4.待水煮沸後放入絲瓜煮熟
5.加入泡麵餅煮熟，加適量的鹽、味精，香油調味即可
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素食美味 健康長壽
祝福常在 安康幸福
關愛動物 環保地球
祝福每一位的您吉祥如意！
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泡麵成分也是大麥，小麥粉，能快速給人體提供能量，但長期泡泡麵吃也對身體不好的，營養提供不足。
煮泡麵可以加入青菜，雞蛋，豐富口味，也比較營養。就是需要開火煮一段時間，先將菜或者肉煮熟，再加入泡麵，雞蛋。有些人可能覺得吃泡麵就是為了方便，這樣要煮的就失去泡麵的意義了。但是像一些孕婦想吃方便麵了，最好就用鍋煮，再加入菜和雞蛋增加營養，孕婦也能吃的。
也有將泡麵先用開水泡軟再撈出來幹炒，加入青菜和碎肉炒，也挺好吃😊
