糖尿病，现如今和癌症并驾齐驱地让人闻之色变的疾病。有的糖友一被确诊就如惊弓之鸟，对于谣言也深信不疑。今天我们就来讲讲那些谣言。
糖尿病是吃糖吃多了？糖是我们每天都会接触到的调味品,但是对于糖尿病人来说，好像是悬在头顶的一个利剑，又爱又恨。糖对糖尿病人真的那么可怕吗?
很多人对糖尿病的理解都来源于这个病名的"糖"，以为糖尿病就是因为吃糖多导致的！如果真是这样，那"糖"就冤枉了，人得糖尿病的原因，并不是因为吃糖多导致的，而是因为身体代谢出现紊乱，没法吸收利用糖而导致的。糖尿病是常见的全身型内分泌代谢紊乱性疾病，当人因糖尿病长期保持高血糖状态，容易对体内各组织，特别是对眼、肾、心脏、血管、神经造成慢性伤害、导致功能障碍。糖尿病的治病时间长，也称富贵病。
糖尿病的原因不是糖吃多的问题，那糖尿病人还能吃糖吗？
糖尿病患者每天需要计算一天能够消耗的糖分，控制量进食，只要控制血糖在合理范围内，糖尿病人还是可以吃糖的。
我们在日常生活中，也可以通过健康的生活方式调养自己的身体，所以糖尿病患者在坚持用药的同时，也可以常吃有助于控制血糖的食物，比如以下3种：
1.肉桂
性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。
2.糖尿灵
糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山上，是一味药食两用的中药。糖尿灵学名绿萝花，因为它能治疗糖尿病，所以，藏族人通常都管它叫糖尿灵。研究人员曾用小白鼠做了活体实验，发现绿萝花和糖尿病药物阿卡波糖一样，含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，所以，用绿萝花的干花泡水喝，能治疗糖尿病。
中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血、抗菌消炎，治疗因长期酗酒、吃药导致的肝损伤，能修复肝脏。用绿萝花泡水喝，代茶饮，并在每晚10点钟睡觉，能给肝脏创造自我修复的机会，使肝脏细胞再生。研究人员发现，绿萝花能扩张血管，清除血液淤堵，防止血管过早老化，对于三高，能实现"三降"即降血压、降血脂、降血糖。也正是因为绿萝花药用价值很高，所以它也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。
用法：取四五朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
3.菊花粥
摘自《老老恒言》 秋菊烘干研末，先以粳米100g煮粥。调入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。
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