藍莓相信大家都是不陌生的，裡面是含有非常多的營養成分，我們在平時的生活中適當的食用一些是可以很好的補充我們身體所需要的一些營養物質，但是我們也是要知道吃藍莓也是有壞處的，而且有些人是不能夠吃的。
吃藍莓有什麼壞處
(1)消化不良
藍莓裡面含有花青素，花青素的存在能夠促進視網膜細胞裡面的視紫質生成，對於眼睛視力的恢復具有促進作用，對於一些近視眼患者來說，能夠增進視力的恢復，所以是非常有效果的。藍莓雖然說是好吃，但是要知道藍莓是屬於寒性的水果，所以我們是不能夠多吃的，而且也是不適合寒性體質的人群食用，這樣是可以避免導致脾胃虛寒，引起消化不良，嚴重甚至引起腹瀉、腹脹之症。
(2)腹瀉
藍莓是有一定的致瀉作用，這不僅僅是與藍莓寒性有關，藍莓裡面也是含有比較多的鉀離子、膳食纖維，所以我們是不能夠多吃的，尤其是對於有腹瀉的人群，這樣是可以避免加重症狀。藍莓具有通力便利的功效，對於治療便秘等疾病都有非常不錯的療效，所以腹瀉患者是不適合吃藍莓的，所以建議大家在拉肚子的時候不要吃藍莓。
(3)缺鈣
藍莓裡面是含草酸的，而且含量是比較的高，我們在食用之後就是會和身體裡面的鈣質的結合，是會降低我們體內的鈣質，經常食用是可以引起身體缺鈣的現象，是會形成草酸鈣，也是尿路結石的主要物質，增加尿路結石風險。
除了上面介紹的內容，糖尿病病人也是不能夠吃藍莓，因為裡面是含有豐富的糖分，所以糖尿病人如果是吃太多的話，就是會使得身體裡面糖分太高，所以大家在生活中食用食物的時候也是要結合自己的身體狀況。
分享到:
閱讀更多 中醫養生小百科 的文章
