水果是我們日常生活中天然“保養品”
大家都說，多吃水果有益處，
但是你知道嗎，水果也是不能亂吃的哦，
很多人看到水果有部分壞掉，
不想浪費，就直接切掉變質的部分在吃。
其實，只要肉眼能看到的黴變，
就意味著有很多病菌已在水果內繁殖生長，
即使將黴變部分切掉，但又些病菌仍然能滲透到其他地方。
比如，蘋果、山楂易受到展青黴素的汙染，
展青黴素對人體危害大，
會導致神經、呼吸、泌尿系統損害，
使人神經麻痺，甚至有致癌的危險。
除了發生黴變的水果不能吃以外，
我們所認為的常識：
“飯後水果”並不是完全適用於所有人的。
比如：糖尿病人，切忌不要在飯後吃水果。
因為容易升高血糖，最好可以在兩餐之間，
即加餐的時候進食，但需要監測血糖。
而且水果數量不能過多，最好不超過半斤，
並且要分多次進食，不能一次吃完，還要注意適量的運動。
奇形怪狀的水果要少吃：
所謂醜水果，與普通水果相比其營養成分區別並不大。
但這些醜水果大多都是在逆境脅迫下生長的，
更容易趨於成熟，逆境脅迫會刺激果實中的乙烯更快釋放。
乙烯是刺激果實成熟的一種物質，現再常用的果實催熟劑，
主要成分即使這種物質，所以奇形怪狀的水果儘量不要購買。
雖然目前沒有明確證據表明吃了畸形水果就一定會致病，
但是疾病的發生有時是在人體內長期積累的後果。
很多小仙女們為了減肥，認為吃蘋果能減肥，
就把蘋果當主食，或者用其他水果來填飽肚子。
其實，把水果當晚飯吃，脂肪堆積的可能性更大，
從營養學角度講，水果不是能量很低的食物，
它所含的熱量以及糖分高低不同，
如果一次吃下很多水果，那攝入的總量也不低的。
為了減肥只吃水果，還會造成幹細胞營養不良。
為了彌補人體所需的熱量，就要大量動用肝臟分解
脂肪並將要轉化為糖或者其他營養物質的能力。
一旦人體內缺少脂肪代謝所需要的氧化酶和維生素，
會導致脂肪在肝臟內堆積，出現脂肪肝。
所以有些我們平時所認為的常識，
並不是所有都適用的哦。
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