入秋后，有很多人在洗脚时，发现脚后跟有长短不一，深浅不等的裂缝，摸上去脚跟皮粗糙干硬，到了冬季，严重的人还会出现裂口、疼痛、出血。这种情况一般会持续多年。
深浅不等的裂缝
中医解析
一般脚干脚裂的人，多有过劳的现象，比如走路时间太长，或常久站立。中医认为，脚干脚裂的人多是肝肾虚，腿脚气血运行不足，津液不养，水液不润，血燥津亏，犹如干涸的田地，开始干裂。
脚裂原因
出现角质增厚现象
1、中老年人皮肤代谢缓慢，死亡细胞多，新生细胞少，所以会出现角质增厚现象，加上油脂分泌减少，因此容易发生裂口。
2、缺乏维生素A和维生素B时，会出现皮肤干燥的现象，脚部皮肤干燥缺水就容易出现开裂出血。
3、秋冬季节，气温低，代谢速度降低，皮肤弹性也降低，加上空气干燥，就容易出现脚开裂起硬皮的症状。
4、一些皮肤病也可导致脚后跟开裂起硬皮
让脚裂迅速“退场”
第1招：洗脚时，在水里加少许白醋，泡脚10-15分钟，不仅可以美白、增强皮肤的弹性、软化死皮。
软化死皮
第2招：泡完脚后直接涂抹“裂倍宁”，含多种保湿成分，有效滋养干燥肌肤，独特草本修复配方，特别针对脚部干裂有很好的作用。容易吸收，不会留下粘腻感。也很好找，网上就有，现在，还有送脚跟保护套。
针对脚裂有很好的作用
第3招：要勤按摩。按摩前先将双手搓热，可采取多种方法，只要感到舒适即可。
裂口疼痛怎么办？
为了减轻脚后跟开裂和疼痛，应通过多喝水；
其次， 避免过度洗热水加重疼痛；
最后，让脚跟保持滋润也很重要。
保持滋润
教你两个方法
1、艾叶泡脚
脚部因为血液循环差，所以较于身体其他部位更容易干裂。中药艾叶有温经、祛湿、散寒等作用，可以加速脚部血液循环、抗菌和促进皮脂分泌，预防和改善脚裂现象。
中药艾叶
2、多吃胡萝卜
胡萝卜中富含大量的胡萝卜素和果胶，在秋冬季节食用同样可润肤。胡萝卜素转变的维生素A可营养皮肤，增加皮肤弹性和润滑，起到预防皮肤粗糙干裂的作用。
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