在绝大部分人的心目中，“糖尿病”就得禁糖，甚至必须“闻糖丧胆”。有些糖友一点糖都不敢沾，看着别人喝饮料，吃甜点心，吃水果，就赶紧把脸扭过去。馋糖是糖尿病病人的共同体会。
首先，糖尿病友是可以适当吃糖的。但是要有个前提，就是得在血糖控制良好的情况下。血糖平稳可以适当适量食用。如果血糖居高，那是应该控糖的。
其次，糖尿病患者要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、含糖饮料及甜果汁的摄入，因为这些食物大都含有较多的葡萄糖、蔗糖，所含热量较高，吸收后会明显升高。
第三，对于水果，糖尿病友是可以少量进食的，原则是“用粮食换水果”。例如，每天可以减少半两主食（生米２５克或者米饭６０－７０克），分别进食一定量的水果：鲜枣１两半、香蕉２两、山里红２两、柿子２两半、鲜荔枝２两半、苹果３两、猕猴桃３两、桃３两半。这些水果中所含的大都为果糖，比蔗糖的甜度高，但是吸收却比葡萄糖慢，升高血糖的作用也很缓慢，同时可以补充食物纤维及维生素，是饮食控制的有益补充。
第四，对于特别爱好糖的病友，可用木糖醇、糖精、果糖、甜叶菊甙等作为糖代用品或甜味剂。但添加了甜味剂的食品并不等于“无糖”，也不能多吃。例如“无糖月饼”，虽然不含蔗糖，但其主要成分是淀粉和脂类，可以产生高热量，进食后会明显升高血糖。
最后，不同的甜食所含的糖分是不一样的，这就需要计算所含热量，注意从主食中减去。至于吃的时间，建议在两餐之间吃，如上午的10点和下午的3~4点。主食少吃一点，加餐吃一点甜食，这样既可以使餐后血糖不至于过高，又不至于餐前发生低血糖。
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