不就是减肥嘛！
有的小伙伴很认真的听进去了
然后选择吃
水果减肥
她觉得水果没有脂肪
肯定长不胖
吃一个月肯定瘦成一条闪电
什么香蕉帮助排便
苹果能带走多余脂肪
等等等等
然后越吃越瘦
然后越瘦越美
想得到挺美的
这不有一只
有故事的猪验证了这个事实
看到这个是不是有的人就觉得
我又不是猪
我怕啥
但是
咱们说的是“水果能减肥吗？”
“水果”
一听就是全是水分
和脂肪一点关系也没有的食物
很健康、很绿色、很减肥
哈哈哈
但是实质上
就是一堆碳水化合物
就热量而言和主食没有一点区别
有的人就问
水果能有多少热量吗？能和米饭有一拼？
其实水果的热量小，但是它的糖分高
水果中含有大量“果糖”
非常容易被人体吸收而转化为热量
这些热量如果消耗不了
就会转化成脂肪存在体内
肥胖
也就不知不觉产生了
有的人为了图方便
比如吃苹果不想一口一口的吃
就把它榨成汁来喝
一杯下去就跟喝水一样没有任何感觉
再榨一杯来喝
就这样
明明平时只能吃2个苹果的
结果榨成汁吃了4个苹果
吃的多，果糖摄入也多了
所以长期如此
不知不觉就胖了
什么水果沙拉减肥餐
都是骗人的
因为
沙拉酱的脂肪含量高达724大卡
比米饭水果热量还高
记住了
沙拉酱
724大卡
是水果热量的7倍
如果想吃份水果沙拉但是自己又在减肥
请不要加沙拉酱
你懂得
因为你会胖的毫无理由
所以
瞎吃水果
瞎多吃水果
都会成为自己减肥路上一道坎
水果代替蔬菜不可能
水果代替正餐更加不可能
老老实实运动
正常吃正常喝
想减肥的话
可以来一颗小果冻
让你吃的快乐减的轻松
还担心吃了多少胖了多少吗
绝对不可能
High so黑糖纤畅果冻
High so黑糖纤畅果冻帮你溶脂排毒
其中罗汉果含有大量的
甜味素—罗汉果苷
这种成分其甜度是蔗糖的300多倍
但却不属于能量成分
在体内不会被分解
并且含有大量的膳食纤维和维生素C
能降低体内脂肪成分的吸收率
能起到减肥瘦身的作用
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