夏季轉眼將過，每到季節更替，許多年老體弱的人會格外不適，尤其是夏秋轉換。這是因為夏秋交替，熱氣即將消散，空氣中多轉為寒涼之氣，萬物將枯，身體有所感，自然也順勢而下。
不過，在這段時間內若能用艾燃燒生成藥氣，對身體各個部位以燻、熨之法來刺激個穴位經脈，舒發身體活力，就能溫陽補氣。使身體在季節交替之時維持健康狀態，還可以提高我們的免疫力和應對各種突發天氣的能力。
為什麼選擇在秋天艾灸關元穴？
古語有云：春灸氣海，秋灸關元。這種做法能夠使我們的身體順應節氣變化，以保證體內各器官機能維持，以合髒氣生藏之機。所以，秋天是艾灸關元穴的養生必經之法。
不能輕視這一個小小的穴位帶來作用。
關元穴乃小腸之募穴。是男子匯聚精氣、女子匯合血液之穴位，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。
此穴位作用巨大，有通暢經脈、補虧損壯陽氣以及順心和血，維持身體機能的功能。
而用艾灸此穴，更有以下五大好處：
維持體內清氣，排出身體濁氣；
活血化瘀促癒合，疏通經脈堵塞；
愈腎氣固本元，補肝氣壯陽氣；
還有延年益壽之功效。
取穴：關元穴的位置在臍下三寸，最準確的取法就是找到肚臍中點下三寸處，約有四指寬。記得是肚臍眼的最中間的點開始算的！
灸關元穴對於男性的好處。
關元穴又被稱作是男性的“長壽穴”。因為若你能長久的堅持在夏秋交替時灸此穴，就可以不畏酷暑不怕嚴寒，特別是上了年紀的人，一定要堅持。
我們都知道，年紀大了，身體的精力和元氣都大不如前，身體素質越來越不好。這個時候就需要我們有計劃地來灸關元穴：人過30，三年一次；人過50，二年一次；人過60，最好一年灸一次，來給身體維穩。
關元穴對於男性好處如此多，其實從此穴名字上就可以看出來它的作用。關元，即為將身體內的元氣鎖住，不讓其流失，如果長時間不刺激關元穴，它的作用會隨著你年齡的增長而慢慢減弱。但如果你常灸此穴來刺激它，使它常年保持活力，它幫助你固存腎精氣，延緩我們的衰老。
灸關元穴對於女性的好處。
女性對於身材最關注的地方之一就是小腹，她們常常因為小肚子特別大而苦惱。這種情況下灸關元穴的作用就可以體現出來了。
一般的做法就是，結合關元穴和中脘，常常艾灸它們，能夠縮減食慾，減少你對油膩食物的渴望，但同時又不會使你喪失精氣，導致氣色不佳。能調和你的脾胃功能，還能吸收營養，一舉兩得。
關元穴如何灸？
首先要選對時間，立秋前後就是最好的季節，因此整個八月都是艾灸的好時節。
方法
手拿艾條懸空，置於離小腹皮膚2-3cm處，輕輕搖晃。
頻率
立秋後入冬前，一天一次即可。具體用量最好諮詢專業醫師，畢竟每人身體素質不同，需要專業的建議來控制用量。
注意
如果你正在做一些其他疾病的灸療，不要為了關元穴而停掉其他治療；小孩子身體易生熱，也最好不要溫補過剩，反而對身體造成危害；還有一些陰虛火旺、重大疾病、孕婦以及血液慢性病的人最好不要灸，或者遵從醫囑。
該如何養護關元穴？
只有兩個字：保暖。
關元穴位於腹部，而我們應該清楚的是，腰部以及腹部的穴位因為位置多近腎器官，所以它們的功效多少都是與腎氣有關聯的。但是腰腹部是我們平時最容易漏風受涼的地方，腹部容易堆積脂肪也是為了保護身體器官不受寒氣而進行的身體調控。只有你的腹部保暖做好了，將周圍的穴位保護好，才是真正對身體內部器官和健康有作用的做法。
有時候出門在外，我們做艾灸可能不是那麼方便。遇到這種情況不如來按摩此穴，也可以起到刺激穴位激發功能的作用，不過注意事項還是我們前面說到的，注意保暖！不要用你冷冰冰的手去按摩，不但起不到養生作用，還會傷害身體。
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