終於可以休息了，我於是選擇送了姑娘以後宅在家，煮了這個糖水再陽臺上曬著太陽看著電視劇，好愜意的生活啊。木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺。
秋季乾燥，需要這麼一碗美容養顏佳品，味道香甜可口，具有滋養補虛、潤肺止咳、美容養顏、補脾開胃、補血等功效，是一種天然健康的滋補品，用料:銀耳適量 蓮子 適量 紅棗適量 木瓜半個
秋冬季節，適合煲一些滋潤的湯羹，因為這類的湯羹比較養生，適合秋冬季節。今天做的這款湯羹，就是即滋潤又去燥，還加了木瓜，特別適合女性。潤肺去燥~
銀耳泡發撕成小朵
銀耳蓮子入砂鍋大火煮開
加入紅棗轉中火慢煲
木瓜切丁
銀耳蓮子燉軟爛後加入木瓜和適量冰糖
也可以加入適量枸杞一起煲
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