本 期 導 讀
戒指既是一種美觀的修飾，也可作為定情信物，可是，你知道嗎？其實，戒指也是一種不可多得的保健品呢？這要從戴戒指的位置——手開始說起。手指是陰陽交匯之所，我們的五個手指上分別循行著六條經脈。
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✦ 手上循行的經絡及經過的手指 ✦
手太陰肺經 大拇指
手陽明大腸經 食指
手厥陰心包經 中指
手少陽三焦經 無名指
手少陰心經 小指
手少陽小腸經 小指
太專業了？
有一個趣解戴戒指的段子，能幫助我們理解手與循行經絡的關係。
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✦ 中醫趣解戴戒指 ✦
戴戒指，幾乎沒有人指戴在大拇指上，因為大拇指上循行肺經，肺主一身之氣，大拇指上箍上一個物件，約束了氣機的流轉，自然不自在不舒服。
食指循行大腸經。當看到好吃的東西的時候，食指有時會不自覺地抖動，甚至我們在形容美味的誘惑時，也說：令人食指大動！這絕不是巧合啊。
訂婚的人，戒指要戴在中指上，中指上循行著心包經，主喜樂。
婚戒戴在無名指上，無名指循行的是三焦經，人的五臟和六腑都歸屬三焦。婚姻這件事有點像三焦經，不是單純的喜樂，它很複雜，貫穿上下，包含很廣，有喜怒哀樂，有柴米油鹽醬醋茶。
至於小指嘛，循行小腸經和心經。心是君主之官，那是萬萬不能被約束的，所以，一般人不在小指上戴戒指。小指上戴戒指，世俗的觀念是：用以宣示獨身主義、不婚主義。這些特立獨行的人，的確是不願意有更多約束和羈絆。
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✦ 練練“虎爪”養氣血 ✦
在日常生活中，我們可以利用一些手的小動作鍛鍊身體，調動全身氣血。比如曲黎敏介紹的練“虎爪”養氣血。
“虎爪”，是指虎五指抓地的狀態。
△ 打哈欠的老虎夠萌啊，但你要重點看它的爪子。
從中醫的角度說，做虎爪動作時，五個手指的指尖用力，手掌中間的勞宮穴是打開的。中醫將十個指尖稱為“十宣”，十宣是人體氣血最薄的地方。十宣打開了，全身氣血都能動起來。用虎爪鍛鍊，具體有兩種做法：
❶
十指相敲養肝氣
兩隻手成“虎爪”狀，十指相對，互相敲擊。這麼做能很好地鍛鍊手指上的井穴。提高手的靈活性，也養了肝氣。特別女性陽氣相對不足，容易手腳冰涼，可經常十指相敲，促進血脈通到四肢末梢。
❷
模擬彈琴健身腦
彈鋼琴的時候，雙手也是呈“虎爪”狀，既鍛鍊指尖，也間接鍛鍊大腦。孩子彈鋼琴促進智力發育，中老年人彈鋼琴預防老年痴呆。沒有琴的時候，我們也可以做成“虎爪”狀，在桌子上、自己的大腿上敲敲按按就很好。
❸ 握固，把健康攥在手中
握固，是將大拇指放在無名指的指根處，然後四指相握，把大拇指藏在中間。剛出生的嬰兒都這麼攥著小拳頭的。
握固能安神定志。當我們心慌時，可以用握固的方法來凝神。握固，亦可鍛鍊肝氣，古人把肝看為五臟之首，主疏通和生髮，調暢氣的升降出入，那麼，常做握固法，就是把健康攥在自己的手中。
- 互 動 -
生活中一些忙裡偷閒的養生小妙招
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