西瓜具有什麼營養價值和功效？西瓜是很常見的水果，夏季吃西瓜的人最多。因為其甘甜解渴，有很多營養，所以夏季的時候吃的人最多。不但好吃，營養價值很豐富，還有很多功效。
西瓜中含有豐富的蛋白質，糖，鈣，維生素A等很多營養物質還有人體很需要的氨基酸。如果體內缺乏的話，可以吃西瓜來補充。對人的健康有很大的幫助。
眾所周知，西瓜利尿降壓的，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，也是治療腎炎的好處。由於西瓜的水分多，多吃西瓜可以導致你的尿量增加，可以減少膽色素的含量，大便通暢，遠離便秘煩惱。
研究發現，西瓜中含有的蛋白酶可將不溶性蛋白質轉化成可溶性蛋白質，幫助人體迅速的吸收蛋白質。
西瓜還具有美容抗衰老的作用，西瓜汁可以排除體內的代謝產物，清潔腎臟。瓜皮抹在臉上還可以補充皮膚所需的水分，增加皮膚的彈性，激活體內的細胞，達到美容抗衰老的功效。
治療咽喉不適還有口腔炎症都是有很好的效果的，西瓜作為原料可以製成西瓜霜，具有消炎的作用。
就連裡面的西瓜子都有清肺消化的作用，經常抽菸的人吃西瓜的時候不僅要多吃西瓜，西瓜子也要吃下，可以幫助你清理肺內的垃圾。
夏季最容易中暑，如果出現忽然的頭暈腦熱的話，沒有出現嘔吐，就可以榨一杯西瓜汁喝下，情況就會好轉。
孕婦的話在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期的時候吃些西瓜，不僅可以生津止渴，對止吐也有較好的效果。
西瓜作為一個水果，其擁有的營養價值還有功效很多，西瓜是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多，西瓜優點雖然很多，但是不宜多吃。大量或長期吃副作用也不可輕忽也有很多人不適合吃西瓜，不要因為覺得西瓜對人體有很多好處就不管不顧。糖尿病的患者，腎功能不全的都不適合吃，西瓜飯前飯後不適合吃。產婦由於體質比較虛，故也不適合多吃。西瓜好好多多，也要有所顧忌，適當就好。，任何人吃多了都會傷到脾胃導致食慾不佳，消化不良引起腹脹腹瀉。
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