高血壓指得是身體裡血液循環動脈血壓過高，當它舒張壓大於90毫米泵柱、收縮壓大於140毫米泵柱時，就說明這個人已經患上了
高血壓。高血壓跟人平時的情緒是有很大關係的，患了高血壓的患者在平時日常生活中很容易出現暴躁易怒的情況。同時攝入的鉀離子更鈉離子含量過高，人體水鹽不平衡也會造成高血壓。
所以想要遠離高血壓，日常生活中除了要保持樂觀積極，平和的心態外。對於部分食物最好是做到少吃，已經患上了高血壓的患者更是要忌口。因為血壓過高很容易出現心血管相關疾病的併發。
以下幾種食物對高血壓的患者影響巨大，慎食。
1、燻肉：
有很多地區都有製作燻肉的傳統，但是肉類在熏製的過程中會加重肉類裡含有的硫離子含量。如果經常食用這種熏製食物，會導致人體含鹽量過高。其中硫元素與血液中的血紅蛋白髮生反應，從而危害身體健康。所以高血壓的患者對於熏製肉類一定要忌口。
2、鹹菜：
除了燻肉，鹹菜也是一些家庭經常會製作的小菜，但是鹹菜在醃製的時候會加入大量的鹽來增加風味和保質期。導致經常食用鹹菜的人攝入鈉離子過多，會出現鹽水失調的情況和高血壓的出現。所以對於醃菜，泡菜涼拌菜等醃製食品，高血壓患者一定要少吃，最好忌口。
3、肥肉：
高血壓和高膽固醇兩者幾乎是形影不離的好朋友，食用高油脂和高膽固醇的食物會導致血液變濃稠。在患有高血壓的情況下，粘稠的血液在血管裡急速流動很容易產生血栓，造成血管堵塞。甚至誘發心血管疾病，對於患者的身體造成二次傷害。
4、酒水：
酒精不管是對高血壓患者還是普通人對身體都會有很大的影響，但患者飲入過多的酒造成酒精攝入過多，就會導致血液加速流動血壓升高。對於本身就有高血壓的患者，飲酒甚至會威脅患者的生命。所以對於高血壓患者，酒水甚至是含酒精類的食品都要忌口。而且酒精對肝臟也會造成一定的負擔。
綜上所述，已經患有高血壓的人群對於以上四種食物一定要忌口，它們不僅會導致你血壓高居不下，甚至還會出現其他的併發疾病。例如心腦血管疾病和肝腎類疾病。而高血壓患者在日常生活中要保持運動，調整自己的心態，多喝水等良好習慣，這樣不僅能起到降血壓的作用，還有利於平時養生。
閱讀更多 穎兒說健康 的文章
