樂確運動
本人從大一195斤減到現在135斤，我覺得堅持健身這件事我算是認識的很透徹了。
我只能和你說，堅持健身和本人的自律性是息息相關的。但是堅持健身，難，很難。我們寢室5個人辦了健身房的卡，最後只有我一個人堅持下來了。其他四個就開始去了幾天，在健身房洗了幾天的澡，後來就不去了。但是也不得不承認，健身是僅有的幾件你付出就會有回報的事情了。這個社會，你的付出真的不一定會有回報，但是健身不同，在健身這條路上，你可以慢慢的感覺到你整個人的精神狀態，你的思維以及你的心情都在慢慢提升，雖然這個提升不是那麼快，但一切都有跡可循，腿一天天變細，臉一天天比瘦，你每天都能感受到新的驚喜。
堅持健身難，除非你有強大的動力，強大的意念支撐著你，不然每天40分鐘的跑步，腹肌，一組動作，有氧無氧練下來，真的能把人累癱，關鍵的是你還得管住嘴。當初我健身減肥的時候，早晨兩個雞蛋一杯牛奶，中午只吃素菜，晚上一個雞胸肉，西紅柿或蘋果，硬是堅持了大半年。每天餓並快樂著。每個月體脂慢慢的下降，腹肌慢慢的顯現，人慢慢的精壯，周圍的女生也慢慢的多了起來，下面有一張我瘦了的圖。
我是因為喜歡一個女生，可是自己太胖太挫了，所以為了追到她，我自己努力健身的，不得不說，人瘦下來後真的和胖是兩個樣子。當然，也有的人為了證明醜不是因為胖而去健身😂。後來我做到了，瘦了下來，也追到了那個女生。這就是健身的魅力吧。健身需要時間，但我一直認為，我是在把以後躺在病床上的時間拿到這裡來健身，畢竟靈魂和身體，至少得有一個在路上嘛。
總的來說，健身是一件很難的事情，但是這個社會上哪有不難的事情呢。而健身，作為一個只要你付出就會有回報的事情，我覺得就算難，那也值得我們去做
huihuihero
再苦再累再難～也要堅持+自律！！
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一葉知秋64619667
我跟大多數人持相反意見，我覺得不難。
之前，在微博看到一個調查問卷，類似於：你辦的健身卡用過嗎？
80%，甚至可以說90%的人回答是：就剛開始去了幾次，後面就再也沒有碰過那張卡。
我相信你們很多人，應該經常在朋友圈、微博、豆瓣等看到轉讓健身卡的信息，所以很多人認為堅持健身是一件很難的事情。
但是如果說堅持健身難的話，那應該是堅持任何事情都難。所以說，難不難其實跟健身的關係不大，就看你自己是抱著一個什麼樣的心態，是不是足夠自律。
現在是越努力越幸運，越自律越自由的時代。所以，堅持的第一步是你要自律，然後去發現不同的樂趣。
01 培養自己的自律意識，逼著自己去做好這件事
（這張我已經胖到絕望。）
既然人家都說難以堅持，那就堅持試試看。
我是2017年11月份辦的健身卡。那時候是冬天，我可能是因為看了微博上某個帥哥的腹肌和人魚線，也許是看了小姐姐性感的翹臀，鬼使神差般去健身房辦了健身卡。
刷卡的那一刻，我跟我的閨蜜說，一定要來啊。
可是剛辦完卡，就來了大姨媽。那個時候，並不難過，好像有個理由證明自己懶。
大姨媽一過，我就覺得不行。必須克服這種懶惰心理。一下班就收拾運動裝備，往健身房去，不給自己糾結的時間。當然，單身時候的下班生活也別無去處，這也是能堅持下來的一個理由。
02找個合適的夥伴
有的人會覺得，沒有時間健身，畢竟他們都是有狗的（玩笑啦），要陪男朋友或者女朋友。
其實，如果能帶上你的另一半，一起開啟擼鐵人生，是最完美不過的事情了。
所以，健身要想堅持，選擇一個合適的夥伴很重要。我就是跟我閨蜜一起的，兩個人互相監督。在做一些動作的時候可以互相輔助，而且可以互相激勵。比如我馬甲線已經很明顯了，她就會更努力。
03發現裡面的樂趣
堅持了一個月過後，我發現我已經上癮了。
不再會覺得不去健身房很爽，而是不去就難受，一點不誇張。
主要是覺得，那個地方有生氣，每一個人都很認真對待自己的身體，敬畏生命。
而且健身的朋友一起交流，吹牛，也是一件很有樂趣的事情。
當你發現樂趣之後，你就會很想去那個地方。你不會覺得累，反而會覺得一身臭汗後很輕鬆。
04如果可以選擇一個教練
當然，如果經濟條件允許，選擇一個教練式是最好不過。
一來，教練可以根據你的身體狀況，為你制定針對性的訓練計劃，給你正確的輔導，二來也會起到一個監督的作用。
很快你就會看到自己身體的變化，這樣你就更有動力了。
王小維Vian
難太難了，哎我從2月份減肥到現在體重沒減反而增加了。
無名1280951423597
有人說堅持是最簡單的事情。
更有人說堅持是世界上最難的事情。
健身是一件最能檢驗一個人堅持的事情，要想看到明顯效果，最少也要兩個月以上。
簡單在於它看上去很容易，幾乎人人可以做到。只需要每天花費一點時間做做健身而已。
但是難也難在於此，如果哪一天不能堅持健身，人往往會找各種各樣的藉口和理由來說服自己。
堅持一件事情真的很難。
左手體育
健身一直堅持會很難,因為堅持本身就是一件很難的事情。無論大家做什麼事情能一直堅持做下去的你看看周圍有多少。當然如果你喜歡的話會容易一些,再給自己選個私教或約上幾個朋友一齊。
上善若47
堅持做一件事情真的是很難的，一件事情想要做好的話，最害怕的就是堅持，一件小事如果你堅持下去的話，可能就會成為一件很了不起的大事，堅持一件自己喜歡的事堅持下來的結果是不一樣，你堅持下來了就是對這件事情的一個交代。
其實對於《槑子叫瘦》來說的話，可能喜歡健身的原因可能是因為自己真的就是沒有多大的自信吧！身高不高，又沒有有很好看的腿，而且對於身材來說的話，身材的比例又不好，沒有所謂的細腰長腿，腦袋又不聰明。不妨給讀者們來說一說我的故事。
如果生活很乏味的話，也會為自己添加一點樂趣，如果說健身堅持下來很難的話，也是真心話題，但是對於如果還沒有開始健身的人來說一天天喊著自己要減肥了，自己這邊又在吃，其實如果你叫我經常一直這樣下去的話，我可能也不會這樣幹，畢竟堅持做的事情如果沒喲有意思的話，那也是沒有意義的。那麼接下來我們可以對如何堅持做一件事能夠讓你堅持下來的勇氣來做出總結。
1、你可以列出一份表，把這件事情的你做好了很沒做好的後果寫出來，比如說健身的話，如果堅持下來的結果就是你變得很漂亮，如果你沒堅持下來你可能就發現不了自己原來可以這麼美。
2，對這件事情劃分成一個小目標，一件一件的去完成，在你完成的這一件小事中，你就會感覺到自己的成就感，所以的話，把大目標劃分為小目標，你就離大目標近一點點。
3，時不時的為你堅持的這件事情增加一點小樂趣，不要讓自己感覺到的是，這件是真的還無聊的這種心態，時不時的為這件事情更新一下新的知識。
4，經常鼓勵自己，雖然堅持健身的話，在瘦身方面的話，真的是一種很難見效的重複動作，所以對於我們堅持的事來說的話，我們就需要給自己鼓勵一下，為自己添加一點想走下去的信心。
梅子健身
難，真的難！就看你有沒有熱情了，想不想一直當一個讓人看不起的胖子，沒有志氣，走兩步都串，肥仔的外號永遠從你的身上下不去。要不然你就堅持住，咬住牙。
有恆心有毅力，把別人用來玩遊戲，泡妹子的時間，你用來鍛鍊身體，來塑造完美身材，來磨練自己的意志力。目標是美好的，道路是曲折的。不經歷風雨怎麼見到彩虹。
一個稍微有點志氣的人，都能管住自己的嘴，你連自己的嘴都管不住，你還指望自己能幹什麼？不逼自己一把，你永遠不知道自己有多大的潛力。
吃的了哭，才能享受生活的甜。你問出健身難不難這個問題，就代表你已經膽怯了，已經想後退了，不敢吃苦，為了鍛煉出健美的身體，堅強的意志。加油吧，朋友！不要再懶惰了。 分享電競
要是每天屬於逼著自己健身，那不僅僅是難，還是很痛苦，只要想健身就嘗試把健身當作一種興趣，前期可以加入一些健身平臺，多與別人交流學習，慢慢就會有興趣。
感興趣後健身就會輕鬆主動了，持續一個月就會養成習慣，這種情況下就不會被動了，健身自然也就會變成輕鬆愉快的活動啦
V天天跑者
不經歷風雨怎麼見彩虹？如果我們不付出，哪來的回報，如果你想不勞而獲，那麼你就大錯特錯了！人生是一件比任何事都公平的事情，付出多少，你就會有多少回報！
確實，現在越來越多的人都去健身，他們每個人都想通過健身改變自己，但是在逐漸前行的道路上有不少人都放棄了自己最初的夢想！
作為一個健身達人，你問我健身難嗎？我可以告訴你，確實很難！別人在睡覺，打遊戲，追劇，而你在拼命的苦練，如果沒有毅力，想要堅持下去確實很難！
但是，越難得到的東西越寶貴，只要你堅持下來，你會比那些只會打遊戲的人收穫更多！美好的身材，帥哥靚女，自信的人生，這些都統統擁有啦！
今天我就來給大家講一講我們到底該怎麼堅持健身？什麼樣的方法可以讓我們走得更遠？
1. 目標是指引
如果我們沒有目標，那麼我們就像大海里的小船，根本就沒有方向，沒有指引，那麼我們也永遠難以到岸！我們可以給自己設置健身目標！
比如說一個月以後，我們的硬拉，臥推，深蹲都能達到什麼樣的千克數，這樣一點一點的前進，你會發現自己的力量和肌肉都在變強，完成預期的目標，這樣就可以增強我們的信心！
2. 喝點雞湯
雖然雞湯有點毒，但是我們喝一點是沒有問題的，它能夠幫助我們更好地前進，讓我們找到自己的方向，在快要放棄的時候我們可以看一看健身勵志片！
看看那些身材壯碩，肌肉比例完美的男人是怎麼練出來的，他們能做到，為什麼你就做不到呢？這樣給自己打氣，你會發現你更容易堅持下去！
3. 志同道合的朋友
現在喜歡健身的人有很多，我相信你的身邊肯定有特別喜歡健身的朋友，這樣你就可以叫他們一塊兒去健身，彼此打氣，彼此幫助，這樣更容易堅持下去！
同樣，在我們不想去健身房的時候，想要放棄的時候，朋友拉我們一把，我們也可以很好的堅持下去！
4. 爆燃的音樂
在健身時，我們確實會感到非常的無聊，那是很正常的現象，但是我們一定要克服這種無聊感，讓我們更好的去投入健身中！
我們可以下載一些爆燃的音樂，適合健身的音樂，邊聽歌邊鍛鍊，那是一種很好的享受，這樣時間過得也快，我們也可以更好地去享受鍛鍊，去享受健身的過程！
