“未老先衰”這個詞常常會被我們拿來嘲笑別人，明明是30歲的年輕，卻有了40歲的面容，50歲的身體，生活中很多人都有這種現象。雖然人肯定會衰老，但是沒有到衰老的年輕，你卻先老了，這肯定不是好事，究竟是什麼原因造成的呢?這些加速衰老的習慣你有幾個呢?中了一個就很不好了!
第一，喜歡熬夜
熬夜會加速衰老，這個是毋庸置疑的，大家都承認的。但是如今熬夜成了年輕人甚至不少中年人的常態了，熬夜不僅會破壞皮膚，導致一系列的皮膚問題，比如皺紋、黃褐斑、暗黃、痘痘、毛孔粗大、粉刺等，哪一個不和熬夜有關啊。
除了對皮膚的影響，熬夜還會破壞身體內分泌系統和神經系統的正常循環，容易導致內分泌系統的失調，身體免疫力和抵抗力也會下降，各類疾病就會找上你了。所以熬夜會使加快機體衰老的，我們最好每天能夠在晚上十點前睡覺，最遲不能超過十一點。
第二，愛吃甜食
大多數女性都喜歡吃甜食，比如蛋糕、奶茶等，吃甜食是會讓我們心情變好，但是有一點你不能疏忽，就是經常吃甜食會加速衰老。甜食含有大量的糖分，這容易和蛋白質發生反應，加快肌膚的衰老，使皮膚過早老化、缺乏彈性、產生皺紋。而且甜食吃過了，還會引起肥胖、血糖高等，所以我們不要常吃甜食。
第三，愛好抽菸
現在不管是男性，還是女性，都有很大一部分人喜歡抽菸。抽的煙越多，你皮膚的皺紋就會越多，尤其是面部非常的明顯。而且抽菸還會縮短壽命，抽菸使得肺癌的幾率高十倍，所以為了命，也不能再抽菸了哦。
第四，過度節食
的確瘦的人看起來就比胖的人年輕，還不容易得心血管疾病。但是如果為了瘦，一味的節食的話，真的就得不償失了。過度激素會加速身體的甩來，還容易引起氣血不足，月經紊亂，胸變小，毛髮變少。過度的節食還會會造成皺紋和皮膚鬆弛下垂，所以我們要健康減肥，科學減肥，看起來勻稱就好了。
第五，缺乏運動
運動的好處，就不用說了吧。但是如何缺乏運動，不僅會阻礙血液循環，損害皮膚彈性，讓你看起來比同齡人老，而且還使人患各種疾病。所以我們每天都要運動，這樣能夠排除體內毒素，大大減低肌膚和機體衰老的可能。
除了這五點，還要很多因素會加速衰老，比如喜歡玩手機、常做各種面部表情、錯誤的護膚方式、壓力大、經常暴曬等等。如果你不想“一夜老十歲”的話，就把這些壞習慣丟掉吧。
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