問君能有幾多愁?
恰似假期已經要到頭……
沒錯！
明天就要上班啦！
告訴我
這個國慶節
你過得好不好？
是堵在高速上
還是堵在景區廁所外面？
又或者堵在你家的網速裡？
只能坐在電腦前
吃個瓜子看你們怎麼玩……
好在，國慶天氣很給力，
每天都是陽光鋪灑，
不冷也不熱，
可以說很舒服了！
但隨著假期結束
好天氣也宣告終結！
不知不覺
新一股來自北方的冷空氣即將“到站”
看看權威部門的天氣預報
今天是假期的最後一天，今日我市依舊是晴好天氣，早晚較涼，氣溫變化不大，白天最高溫度在28℃上下，好天氣助力返程，但仍需注意交通安全。明天工作日首日多雲為主。
國慶長假最後一天，很多人踏上返程路。整體來說，中東部大部天氣以晴朗乾燥為主，利於出行，不過西北和西南等地陰雨連綿，需注意安全。此外，受冷空氣影響，北方大部地區氣溫將從偏高轉為偏低，從溫暖趨於寒涼，並伴有4-5級風，請注意添衣保暖。
十一長假，天氣給力，不過之後，天氣就沒那麼“陽光”了，受冷空氣南下影響，預計下週前中期我市將有弱降水降溫過程，屆時氣溫也會有所下降，提醒大家，季節交替，早晚溫差較大，大家要注意穿衣，謹防感冒。
短期天氣預報
【溫州市區和各縣】
今天晴到多雲，明天多雲，後天多雲轉陰部分有小雨
明天早晨最低溫度:17-19℃
明天白天最高溫度:27-29℃
【溫州沿海海面和洞頭、北麂、南麂等漁場】
今天晴到多雲，明天多雲，後天多雲轉陰部分有小雨
今天和明天東北風6級陣風7-8級，後天東北風5-6級陣風7級
【甌江口區】
今天和明天東北風5級陣風6-7級，後天東北風4-5級陣風6級
【空氣汙染氣象條件預報等級】
今天白天三級，對空氣汙染物稀釋、擴散和清除無明顯影響
未來一周天氣趨勢
預計下週前中期受冷空氣影響有弱降水降溫過程。
七天具體天氣預報
明天
我們將迎來二十四節氣中的寒露
寒露節氣是天氣轉涼的象徵
標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡
露珠寒光四射
寒露時節，雨水漸少，秋燥已初見端倪，最近是不是開始明顯感覺到皮膚有些幹？所以在飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。
水果不妨多吃點梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等，都是不錯的選擇。
早晨起來不妨喝一碗熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用。
天氣突然轉涼，我們應該注意什麼呢
又該如何養生？
先注意
1
足部保暖
2
適時添衣
3
朝鹽晚蜜
4
不要憋尿
再教你幾招
1.每天多睡1小時，可以解秋乏。因為夜長晝短，應比平常多睡一個小時。
2.穿顏色豔麗的衣服，防止秋悲。
紅色：能夠刺激身體興奮、產生溫暖感，增加心率及腦電波的活動;
橙色：能讓人產生活力，誘發食慾，是暖色系中的代表色彩；
黃色：能讓人產生輕快，透明，輝煌，充滿希望和活力的印象，是所有色相中最能發光的顏色。
3.寒露晨練避早霧，避免誘發慢性呼吸道疾病；運動最佳選擇太極拳等舒緩的運動。
明天后，必須要防範
感冒！
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。
此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病另外，中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。
據統計，老慢支病人感冒後90%以上會導致急性發作，因此要採取綜合措施，積極預防感冒。
可以這樣做
1
常搓大椎穴提升陽氣防感冒
深秋感冒多發，要養成習慣，出門前用手掌搓熱大椎穴。大椎屬督脈，督脈總領一身陽氣，搓熱大椎可以提升陽氣，使陽氣固衛體表，收縮毛孔，防止感冒。
2
每天中午彈中指，強心護心
寒露以後，氣血流注心包經，這時抓緊鍛鍊，可以促進氣血循環，冬天手腳冰涼的狀況會得到改善。
方法是：每天中午彈中指——用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反覆100遍，可以疏通心包經，增強心陽。增強心陽起到強心護心的作用。
秋天來了
大家記得注意添衣哦~
閱讀更多 溫州鹿城發佈 的文章
