兒童運動
我們從小就被灌輸“生命在於運動”的概念，“流水不腐，戶樞不蠹，經常運動，疾病難碰”的話每個人都背得滾瓜爛熟，老一輩的家長們想當然地認為“多進行運動，能讓孩子長高長快”，運動對孩子的生長髮育當然有好處。
如果進行超越正常體能的活動，很可能造成兒童生理以及心理上的傷害。
小孩子適合哪些運動
足球
學習技巧的話，建議於9歲之後。如果只是興趣玩耍，可以在4歲之後進行。
踢足球，可以鍛鍊兒童的下肢能力，同時也可以給兒童帶來更強烈的定位感，能夠增強兒童內在的穩定性。而且這是一項團體的運動，可以增強團隊合作的意識。
舞蹈
適合7歲以上的兒童。舞蹈，譬如民族舞，拉丁舞和芭蕾舞等，可以在7歲之後的兒童學習，還是因為需要兒童有著很好的肢體控制能力和理解能力。而街舞等需要強烈運動的舞蹈，建議兒童在9歲之後學習，因為這對於兒童的身體要求太高，而且也太劇烈了。
游泳
建議每天遊800米，在這個過程中需要及時關注兒童的安全。
適合的年齡最好在6歲以上，因為之前兒童的身體的大肌肉與小肌肉並不能完全控制的好，並且也很難理解游泳導師所講的內容。兒童透過游泳可以練習控制身體的能力，同時也可以整合一些發育的反射，這對於兒童的身體和學習都有著非常大的好處。
騎自行車
適合的年齡在7歲以上，這裡的自行車指的是兩個輪子的。
自行車需要非常好的平衡能力以及身體協調能力。因此騎車不僅能夠鍛鍊兒童的身體，更重要的鍛鍊了協調能力以及平衡能力。一個兒童的平衡能力好的話，他(她)也能夠更好的掌控身體內在於外在的壓力，這是一個非常棒的運動。
乒乓球
最佳的年齡在9歲以上，這個時期兒童的肢體運動和理解能力都達到了一定的層次。這項運動可以鍛鍊兒童的手眼腦的協調能力，也可以練習兒童的思維反映能力，也對於將來的物理數學的弧線運動理解有著幫助。除了游泳之外，這個也強烈推薦!
選擇好適合孩子的體育運動
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