脫髮這個話題現在談的比較多，各種植髮生髮廣告也很多，各種洗護用品也打出了防脫護髮的功效。許多人年紀輕輕，髮際線都快到頭頂了。那麼說到脫髮到底是什麼原因呢？
最大的原因就是營養不夠，維生素、礦物質、脂肪酸、糖類的攝入量和比例都會影響到頭髮的生長。比如現在常說的一個詞：脂溢性脫髮，這種情況就是差不多兩三天不洗頭，頭髮就很油。除了遺傳和激素水平不平衡有關，和飲酒吃肉，主食不夠有很大關係。
還有人喜歡吃精細食物，油炸食物，這也會導致頭髮枯黃易折。精細食物和油炸食物一般維生素B族含量不夠。另外，維生素E、D、A對保護頭髮也有好處。
缺乏某些礦物質也會損傷頭髮，如缺鈣頭髮會變粗變幹；缺鐵、銅、鈷，會出現黃髮和白髮；缺鋅則極易禿頂。
前面文章講到過鋅，縱慾的人是非常容易缺鋅的，所以尤其是男性，性生活頻繁極易脫髮。
縱慾也會影響到神經系統和內分泌，不管男女，都容易導致脫髮。另外，精神壓力大，也會導致神經問題和內分泌失調。現代社會工作學習緊張，生活壓力大，熬夜，作息飲食不規律等都會導致脫髮的出現。
當然，也有人脫髮是遺傳的原因，這個就比較難辦了。
以上都是人體內部原因，佔大多數，很多的外部原因也會導致脫髮。
首先是環境因素，長期受紫外線照射，長期吹空調，空氣乾燥等會使頭髮易斷、乾枯、脫落。有的家庭周圍有工廠排放廢氣，或在有化工產品的地方工作，也會傷害到頭髮。
其次，感染了細菌黴菌，導致頭部發炎，有害菌也會爭奪頭皮營養，使頭髮脫落。
濫用洗護用品，不加以選擇；使用劣質染髮劑和不合理燙髮；頻繁的洗剪吹染燙；都是脫髮的原因。
知道了原因就知道怎麼應對脫髮。本文由靈風雪月原創，歡迎關注，帶你一起長知識！
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