大運動量之後，很多人會膝蓋疼痛，這時候去檢查，很可能給出髕骨軟化的診斷。一聽到軟化，人們就想到補鈣，通過補鈣不就使骨頭變硬了嗎？事實上，髕骨軟化不可能通過補鈣治好。
髕骨的軟骨覆蓋在內側面，與大腿下段的股骨關節面，共同構成膝關節，膝關節的承重是全身最大的。日常生活中，髕骨關節面會承受較大的擠壓力和摩擦力，在屈膝90°時承受的力量可達體重的2-3倍，負重時則受力更大，這就是髕骨軟化的原因，而且中青年女性最多見，主要症狀是膝關節隱痛、發軟及不穩，尤其上下樓梯及關節開始活動時明顯，有些人會出現關節彈響，屈伸活動可感覺到有輕度摩擦感，還有些人有大腿肌肉萎縮無力現象。
髕骨軟化發病因素較為複雜，除了過度活動、扭傷，穿高跟鞋也會使膝蓋軟骨長期受到不正常壓力，使軟骨代謝出現異常。一般在進入40歲後，女性患者病例數急劇增多，與體內雌激素水平下降有關。
髕骨軟化症及時治療完全可自愈，紅外線、電磁理療都可以促進局部血液循環，嚴重的，可以補充關節滑液藥物，就是玻璃酸鈉的關節內注射，唯獨補鈣，對這個病沒什麼幫助。
一旦診斷是髕骨軟化，要避免長時間走路，也要避免爬高樓梯、爬山、下蹲及下跪的屈膝活動，以免加重膝蓋骨受力，同時要控制體重，少穿高跟鞋，減輕關節負重。
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