都说每天要喝8杯水，多喝水，不但能够补充体内水分，而且还能促进体内的新陈代谢……反正不管有什么好处，反正就是多喝水就对了的~
但是身边很多的xdjm都不太喜欢喝开水，基本喝的夏日饮品都是并冰爽爽的可乐、奶茶、果汁等等。虽然喝上这些饮料，嘴巴是爽到了，但是真的对身体会好么？在本小厨看来未必有益哟~
那泥萌肯定会问，介么热的天，不喝冰饮料吹空调，那喝啥？难不成真喝个凉白开吗？我想很多xdjm都不会愿意吧！作为不爱喝水星人，到底喝啥哟？喝的就是它——降温神饮“冷泡茶”！
大家对“冷泡茶”应该不会陌生吧？不造也木的关系，小厨子跟泥萌普及下哈~
“冷泡茶”到底是个啥茶？
简单的说“冷泡茶”就是把茶叶长时间浸泡在凉水中，泡制出来的茶水。其实小编还是自己很爱喝冷泡茶的，因为毕竟少了茶叶中的苦涩味，这样的茶喝起来小编觉得会更加清爽。
冷泡茶到底用什么茶叶来泡呢？
其实大多数的茶叶都是适合用来做冷泡茶嗒！鹅帮泥萌试了无数种茶叶，个人觉得这些茶叶的做冷泡是最佳之选。Emmmm怎么感觉有种选美的赶脚呢！来来来，看好啦哈！绿茶、白茶冷泡后比较清淡，乌龙茶我觉得更适合妹子们哦~红茶的茶味更重，更甘甜。
要是小厨选择的茶叶泥萌不是很喜欢自己也可以去尝试下别的茶叶，到时候记得跟我分享哈~
冷泡多久呢？
不同的茶叶最佳的冷泡时间也是不一样的yo~泥萌可以瞅瞅表格里是咋写的！参考下哈~
叽里呱啦地说了介么多！今天小编就来分享两杯凉凉冷泡茶~一款适合你家男盆友一款就是适合你寄几啦！
男生版冷泡茶丝丝清新绿冷泡
准备：
绿茶
5g
薄荷
5片
柠檬片
1片
矿泉水
500ml
其实做冷泡茶真的是简单到不能再简单的茶饮了，现在就来告诉大家这个方法吧！
制作方法：
1、将5g绿茶或者是绿茶包放入瓶子中。
2、接下来就是倒水咯~这水并不是以往小编说的水越多越好啦！这次可是有标准啦！茶叶与水的比例是1:100哦！这样的比例泡出来的茶不浓不淡，杠杠好啦！
3、接下去就是切柠檬片啦！一想到柠檬，小厨子的牙齿就好酸哦！口水都快流一地了~柠檬片切1-2片放进瓶中，然后再放进薄荷叶，盖上盖子就搞定了！
哦~不对！还有！冷泡茶，当然是要让ta冰爽下啦！把它放进冰箱然后冷藏起来！让它在冰箱爽个3小时左右拿出来就口以喝啦！
口味清淡，略带冰爽丝丝凉意~啧啧啧！男生就爱这冰爽der赶脚！
说完男盆友冷泡，现在就该做属于寄几的冷泡茶啦！菇凉么~自然是喜欢果茶或者是花茶啦！既然这样，那就满足泥萌咯！
女生版冷泡茶
甘醉晨曦
准备
西瓜
3块
柠檬
2片
百香果
半个
青金桔
1颗
蜂蜜
2茶勺
矿泉水
500ml
其实做法和男生版的是换汤不换药的啦~不过女生的更加sweet！
1、把西瓜、柠檬、青金桔都按照刚才说的比例切好，然后放在瓶子里。要是妹子们喜欢茶叶，也可以放一些茶叶在瓶子里。
2、倒入矿泉水，如果放入了茶叶，你就要按照1:100的比例倒水哦！不放茶叶，你就倒入500ml左右的矿泉水就可以了
3、倒完之后，接下来就把百香果挖入茶饮中。记得百香果的壳就不要放进去啦！
4、如果你觉得甜甜的才够味，那么就加入2茶勺的蜂蜜就可以啦~最后搅拌下！
5、最后一步就是把ta放进冰箱啦~要是没有茶叶就差不多放2小时左右就OK啦！
冰冰凉凉，酸酸甜甜就是我~喜欢我，就多喝我！
简简单单地冷泡茶，冰冰爽爽喝上一口！感觉夏天似乎木有辣么热了么！多喝冷泡茶，麻麻再也不用担心鹅发胖咯！
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