痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。痛風是一種很可怕的疾病，隨著時間的推移，痛風的發病率也越來越高，那想要預防痛風應該吃點什麼？今天就來給大家推薦幾種食物。
1.黑枸杞
每天用黑枸杞泡水喝，可以起到利尿通便的作用。黑枸杞還可以排出尿毒素，降低尿酸，緩解痛風，其中含有的微量元素可以增強酶的活性。平時多吃點以上食物對身體有很多好處。
2.圓白菜
圓白菜含有的丙醇二酸，可以抑制糖類轉化為脂肪，對於肥胖人群和痛風患者來說是不錯的食物。圓白菜中還含有豐富的維生素和其他營養物質，其維生素含量高出番茄三倍，因此具有抗氧化和抗衰老的作用。
3.獼猴桃
獼猴桃中含有促進尿酸溶解的鹼性物質，能有效促進尿酸排出體外，達到預防和改善痛風的目的。獼猴桃還含有豐富的維生素C，它可以降低人體內膽固醇的含量。每天食用定量的獼猴桃可以治療壞血病。
4.曹茂旭
曹茂旭是一種中草藥，也被稱為“神草”，可以用來浸泡水和替代茶。它的抗炎作用可以用來緩解痛風引起的腫脹和疼痛，還可以幫助排出體內積聚在關鍵肌肉中的尿酸和毒素。因此，它還具有降低尿酸和預防痛風的良好效果。
5.玉米柱頭
玉米鬚很常見。中醫稱之為“龍鬚”，具有很好的藥用價值。玉米鬚能降低尿酸並排洩尿酸。玉米鬚可以製成玉米鬚茶飲用。具體的方法是取適量的玉米鬚、根和葉，熬成茶。經常飲酒有助於排洩尿酸。
6.菊苣梔子茶
菊苣，一種常見的植物。這種植物不僅可以食用，還可以作為治療某些疾病的中藥，其中治療痛風的效果顯著。菊苣和梔子的組合可以降低尿酸，更好地緩解痛風。它經常被製成降酸茶，用於痛風患者。
除此之外，痛風患者還可以多吃高鉀質的食物，痛風患者就是因為體內的尿酸濃度過高而導致的，而所持這些含鉀質的食物可以幫助我們體內的尿酸沉澱，從而可以很好的緩解痛風。一般來說高鉀質的食物有蕎麥、玉米、紅薯、香蕉、芹菜、甘藍、菠菜、大蔥、毛豆，以及喝茶等。
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