整理：讀有引力（ID：duyouyinli）
1、儘可能晚的讓孩子接觸電子產品
孩子上學前儘量不要給他們玩太多的手機、ipad等電子產品，孩子上學後有了一定的自制力，可以再慢慢培養他們使用電子產品。特別注意，三歲以下的孩子，儘量不要讓他們接觸電子產品，因為屏幕的刺激對孩子眼睛的發育影響很大。孩子18歲前，儘量不要給他配手機，因為手機輻射會影響青少年的身體生長髮育。
2、合理引導孩子，控制孩子對電子產品的使用
徹底不讓孩子使用電子產品是不太現實的，但是家長應該教導孩子正確使用電子產品。家長要給孩子講明過度使用電子產品的危害，讓他們對電子產品有合理的認識。一是限制時間，適當對孩子玩電子產品的時間進行限制，約法三章。二是限制內容，不能讓孩子上色情網站，不準玩大型遊戲；可以給孩子專門設置一個手機，多安裝一些與學習相關的軟件。三是限制交友，不要讓孩子隨便加陌生人。四是限制地點，比如嚴禁到網吧上網，不能在課堂上玩遊戲等。
3.儘量減少家裡的電子產品數量，或儘可能隱藏它們
在孩子很小的時候，要把手機、ipad等電子產品，儘可能放到孩子不容易接觸到的地方，而且告訴孩子這是用來工作的，不是玩的，那麼孩子的第一興趣就會減弱。
4、家長以身作則，不要當著孩子的面玩電子產品
家長要為孩子做一個好榜樣，不管多麼想玩遊戲，都不能當著孩子的面。與孩子在一起的時候，最好讓電子產品遠離視線，不要輕易拿出來。
5、不把電子產品作為獎勵
很多家長只要孩子不聽話、不吃飯時，就會作為交換條件，把電子產品給孩子玩。建議把握好這個關，不要讓孩子養成一想玩電子產品就撒潑的不良習慣。
6、適時轉移孩子的注意力，培養他們廣泛的興趣
當孩子要玩電子產品或不能停下來的時候，家長可以想辦法轉移孩子的注意力，比如使用講有趣的故事、玩玩具、做手工等方法。
父母要有意識地培養孩子的興趣愛好，比如讓他們學習彈鋼琴、繪畫、武術等，興趣廣泛了，也就減少了上網時間，同時也能獲得更多的知識。
7、多帶孩子出去玩，多參加戶外活動、集體活動
父母要增加和孩子的互動，多抽時間陪孩子聊天，多帶孩子去戶外走走，參加一些集體活動。一方面能培養親子關係，另一方面可以增加和小朋友的交流，也能讓孩子多接觸、認識大自然。讓他們知道除了玩電子產品，還有很多有意義的事情。
注：本文摘自張娟娟的新書《與自己相處：各種孤獨綜合症以及如何管理孤獨》全網熱銷中，歡迎支持！
閱讀更多 讀有引力 的文章
