“十人九胃病。”生活中，有胃病的人很多，大家都习以为常了。胃，被称为“喇叭器官”，当它感觉不适，就会出现胃痛、胃酸、胃胀等症状。
有胃病的人，吃饭时，坚持不做这4件事，胃会越来越好！
1，吃得太快
吃饭时，吃得太快，食物不能充分咀嚼，唾液淀粉酶分泌也会受限，“大块”的食物直接进入胃部，会增加胃部的消化负担。这样会使食物在胃内停留时间过长，导致胃蠕动能力下降，影响胃功能。
2，吃饭时，先喝酒
现代很多人都会有一些聚会，必要时，还要喝些酒。
处于空腹状态喝酒，会增加胃黏膜的损伤，增加炎症、溃疡的症状。
有胃病的人，最好不喝酒。没法推辞时，最好先吃点清淡的菜，垫垫肚子，有保护胃的作用。
3，汤泡饭
有些人图方便，直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。
这种吃法不科学，且不利于胃肠道健康。经常吃汤泡饭，容易使食物咀嚼不烂，就滑到了胃里，这样会增加胃的负担，出现胃痛、胃胀等不适。
4，吃饭时抽烟
这种事情多发生在男性身上，吃了一会儿，烟瘾犯了，就会先来根烟，抽完了在继续吃饭。
吃饭时抽烟，香烟中的有害物质会随着食物进入胃里，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管手术哦、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧等症，会增加胃部溃疡的发生。
俗话说“胃病，三分治，七分养！”犯了胃病除了吃药救急，日常还应做好“3个字”。
一：“温”：多喝温水
喝温水有助于养胃，切记，不要太烫、太凉。避免喝碳酸饮料、酒等，日常喝水可放些花草茶，有利于养胃。
二：“软”
“胃怕硬” 胃不好的人，平时多吃些软的食物，利于养胃。
三：“通”
胃，作为消化系统的一部分，可理解为“食物的中转站”。
食物通过口腔，充分咀嚼后，进入胃部，通过胃的食糜，将“大块”食物变成“碎块”，随后进入肠道消化吸收，最终通过直肠、肛门排出体外。养好胃，保证消化系统通常，也很关键。
桑葚——幽门螺旋杆菌的“克星”，喝水时加点它，“赶跑”幽门螺旋杆菌，胃病乖乖走，不易复发
桑葚营养丰富，富含蛋白质、矿物质和多种维生素，在我国一直有“民间圣果”之称。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，经常食用有灭菌养胃、润肠通便等作用。
现代医学研究发现：桑葚干富含花青素，花青素是非常强效的抑菌剂，能防止细菌黏附在胃壁，抑制幽门螺旋杆菌活性，抑制它们繁殖，有灭菌养胃的作用，被誉为“天然抑菌剂”。此外花青素本身具有抗炎症和调节免疫功能的作用，不会引起细菌耐药性，更健康更安全。对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，促进肠胃的消化和吸收，从根本上远离胃病！桑葚有很强的药理作用，而且食补最大的优势，不会像药治一样产生耐药性和副作用，食用简单方便，不需要像中药那要煎熬服帖麻烦恶苦！
食用方法：15-20粒桑葚、1勺蜂蜜倒入杯子里，再加入适量温水（40摄氏度左右），一起搅拌均匀即可食用。抑制幽门螺旋杆菌的活性和繁殖，有效的改善肠道健康，让你远离胃病。平时胃痛的时候，也可以吃几颗桑葚干（5-8粒），能缓解疼痛感，长期食用会明显感觉到胃好了！
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