菊花是人們經常會用來養生的食材之一，在過去史書中記載，慈禧也酷愛菊花，還經常用菊花護髮、泡腳、做枕頭等等，可見，菊花的養生功效有很多。
平時我們經常用菊花的方式之一，就是拿它來泡水喝，或者是跟別的養生食材一起搭配食用，這樣做到底有哪些好處呢？今天就和大家聊聊菊花的養生功效。
經常用菊花泡水喝的養生好處1：安神助眠
現代生活中，很多人都難以入睡，不是因為這個原因，就是因為那個原因的，總之睡覺的時間都比較晚，甚至是出現了失眠的現象。如果你有這種情況，那麼菊花就可以派上用場了。
用菊花泡水喝，適量的飲用，菊花的味道清香，可讓人更加舒心下來。除了可以用菊花泡水飲用，還可以把菊花放進我們平時所用的枕頭裡面，或者是單獨做一個菊花枕頭，對失眠、頭暈頭痛，以及高血壓人群都有益處。
經常用菊花泡水喝的養生好處2：延緩衰老
對於中老年人來說，隨著年齡的增長，不管是機體的各項生理功能，還是頭髮等地，都在發生衰老的變化。菊花就是一種很好的養生食材，而相關的記載曾發現，慈禧在掉髮之後，還經常會用到菊花。
所以，菊花是一種很好的保健養生食材，還具有一定的抗衰老功效，大家在製作茶飲或者是泡水的時候，就不妨放上幾顆菊花哦。
經常用菊花泡水喝的養生好處3：養肝明目
肝臟是我們人體非常重要的臟器之一，在喝酒以及機體代謝上，肝臟的好處就十分突出，但很多人卻在時時傷害肝臟的健康，不僅酗酒熬夜，還經常吃煙燻類、醃製類的食物。
如果你有這些習慣，就更要保護好自己的肝臟，別再讓肝臟健康惡化下去了。在養肝食材的選擇上，菊花就是個很好的選擇，據《本草綱目》中記載：菊花味苦性寒，具有去火、養肝明目的作用。
最後營養師彭鑫蕊要提醒大家的是，生活中經常用菊花泡水喝雖然好處有很多，但奉勸腸胃虛寒的人群，別在多喝菊花泡水了。
對於這類人來說，菊花性寒的作用，對體質熱的人群有益，但在腸胃虛寒的狀況下飲用過多，對病情還會是更大的打擊，損害程度將會加倍，甚至是出現嘔吐、疼痛難忍等現象。
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