1、明確告知寶寶分離的時間
寶寶對時間沒有明確的概念，並不知道下午4點是幾點，缺乏掌控感會讓孩子感到焦慮。
建議媽媽們在入園適應期，可以逐步增加分離的時間，比如“媽媽要去外面買點東西，離開20分鐘好嗎？”離開一會兒後，按照約定的時間相聚，並告知孩子“媽媽現在不是回來了嗎？”增強孩子對媽媽離開後還會回來的信任。
2、帶上熟悉的玩偶或小毯子
在陌生的環境下，熟悉的人、事物、用品等都會增加安全感，熟悉的物品既是想象的玩伴，又凝聚著愛，可以幫助孩子減輕與照料者分離時的焦慮。
3、提前適應幼兒園的生活
提前帶孩子去熟悉教室的環境，試著使用教室設施（桌椅、洗手檯、衛生間等），也可以是按照幼兒園的生活作息來提前適應。另外，提前做好自我保護、語言表達、社交、動手能力的準備，在家裡就和寶寶先“演練”起來，孩子的入園會順利很多！
4、繪本幫忙處理分離焦慮
平時給寶寶閱讀繪本，可以選擇與上學相關的繪本，讓孩子先做好分離準備。
5、讓孩子自己為上學做準備
入園前，不妨帶上寶寶一起採購用品，比如水壺、小書包、餐具等，與寶寶一起商量，讓寶寶產生責任感，也能消除入學帶來的焦慮感。
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