1、明确告知宝宝分离的时间
宝宝对时间没有明确的概念，并不知道下午4点是几点，缺乏掌控感会让孩子感到焦虑。
建议妈妈们在入园适应期，可以逐步增加分离的时间，比如“妈妈要去外面买点东西，离开20分钟好吗？”离开一会儿后，按照约定的时间相聚，并告知孩子“妈妈现在不是回来了吗？”增强孩子对妈妈离开后还会回来的信任。
2、带上熟悉的玩偶或小毯子
在陌生的环境下，熟悉的人、事物、用品等都会增加安全感，熟悉的物品既是想象的玩伴，又凝聚着爱，可以帮助孩子减轻与照料者分离时的焦虑。
3、提前适应幼儿园的生活
提前带孩子去熟悉教室的环境，试着使用教室设施（桌椅、洗手台、卫生间等），也可以是按照幼儿园的生活作息来提前适应。另外，提前做好自我保护、语言表达、社交、动手能力的准备，在家里就和宝宝先“演练”起来，孩子的入园会顺利很多！
4、绘本帮忙处理分离焦虑
平时给宝宝阅读绘本，可以选择与上学相关的绘本，让孩子先做好分离准备。
5、让孩子自己为上学做准备
入园前，不妨带上宝宝一起采购用品，比如水壶、小书包、餐具等，与宝宝一起商量，让宝宝产生责任感，也能消除入学带来的焦虑感。
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