躲得過初一
躲不過體測
又是一年體測時
每到這個時候
校園裡總是充斥著各式各樣的吐槽——
時間不知道？
設備不會用？
數據沒測上？
這些都不是問題！
跟著團團來看一看體測的注意事項~
學生體質健康測試成績評定方法
學生體質健康測試的成績每個學生每學年評定一次，學生畢業時的成績和等級按畢業當年（大四）學年總分的50%與其他三個學年（大一至大三）總分平均得分的50%之和進行評定。
學生體質健康測試成績的評定等級
根據學生學年總分評定等級：
90.0分及以上 —— 優秀
80.0 ~ 89.9分 —— 良好
60.0 ~ 79.9分 —— 及格
59.9分及以下 ——不及格
各位同學們要注意啦，測試成績評定不及格者，在本年度准予補測一次，補測仍不及格者，本學年成績評定為不及格。凡學生測試成績評定達不到及格及以上者，不可以參與評優與評獎（每年評獎評優參照上一年度的測試成績）。普通高等學校學生畢業時，《標準》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。
學生因病或殘疾可向學校提交暫緩或免予執行《標準》的申請，經醫療單位證明，體育教學部門核准後，填寫相關表格並存入學生檔案後，可暫緩或免予執行《標準》。確實喪失運動能力、被免予執行《標準》的殘疾學生，仍可參與評獎評優，畢業時學生體質健康測試成績註明免測。
學生體質健康測試注意事項 —— 50/800/1000米
1.攜帶校園卡在建路基上刷卡檢錄，領取射頻卡後再次刷卡，將學生信息與射頻卡進行綁定；
2.綁定完成後，將射頻卡綁在腳踝處，至起點準備，聽到槍響後發力起跑；
3.進行800/1000米測試時，注意踩踏設定的檢測帶，以防數據有誤。
學生體質健康測試注意事項 —— 肺活量
1.進入測設屋後，領取一次性口嘴，放鬆身體；
2.深吸一口氣，注意口嘴位置，以防漏氣，盡全力用中等偏快速度和力度向口嘴吹氣，否則設備容易檢測中斷導致分數偏低。
學生體質健康測試注意事項 —— 身高體重
1.赤足或穿鞋，立正姿勢站在身高計的底座上；
2.雙手自然下垂，足跟併攏，足尖分開約60°，立足於底座腳印上，抱持平穩，待數字不再變動後方完成測試；
3.本項測試取最後一次測試數據。
關鍵詞：穩！
學生體質健康測試注意事項 —— 仰臥起坐
1.測試時請穿著淺色衣服，長髮女生最好將頭髮綁至身體前側，勿遮擋後背區域，以免遮擋感應區導致感應失敗，使測試分數偏低；
2.刷卡後，待聽到“開始”提示音後方可開始測試，仰臥時注意後背遮蓋住感應點，否則易感應失敗。
學生體質健康測試注意事項 —— 跳遠
1.測試時最好穿著淺色鞋子，以免感應失誤；
2.雙腳自然分開站立，切勿踩線，兩腳原地同時起跳；
3.跳至檢測區後，在原地等待幾秒，待檢測成績公佈後再移動腳部，以免檢測有誤。
關鍵詞：停！
學生體質健康測試注意事項 —— 引體向上
1.測試者雙手正握槓，兩手與肩同寬成直臂懸垂；
2.開始後，兩臂同時用力引體，上拉至下頜超過橫槓上緣為完成一次引體向上。
學生體質健康測試注意事項 —— 坐位體前屈
1.測試者可脫鞋進行測試，坐至設備上後，做好準備即可與工作人員示意刷卡開始測試；
2.測試時應注意，雙手儘量在測試板的中間，若過於靠兩側，則會導致感應有誤，測試分數過低；
3.雙手達一定位置後，請勿立即收回，應等待幾秒直到測試成績顯示。
學生體質健康測試評分標準
這些注意事項大家都記住了嗎？
天氣轉冷，大家體側之前一定要注意做準備運動呀~ 祝大家最後都能有一個好成績！
本文轉自微信公眾號“中國礦業大學團委”
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