急性腰痛是背部損傷的第一階段。雖然慢性疼痛可以從急性腰痛發展而來，但只要及早治療，就有可能避免長期問題。以下是急性腰痛的症狀、原因和治療。
什麼是急性腰痛?
急性腰痛指的是相對短期的疼痛、僵硬或背部任何地方的肌肉緊張，從肋骨以下開始，一直延伸到臀部下面。疼痛的時間長短區別於慢性背痛。專家們對它的持續時間有不同意見，但通常不會超過12周。和所有類型的背部疼痛一樣，症狀往往無法通過檢查或測試來證實，治療主要集中在疼痛本身。非特異性的腰痛通常會在幾周後自行消失。
如何防止急性疼痛發展為慢性背痛
如果你不小心，劇烈的腰痛可能會導致殘疾。首先，如果你不控制炎症和隨後的疤痕組織，它會降低你的靈活性，這可能導致更多的傷害，疤痕組織也會導致肌肉痙攣。其次，隨著時間的推移，你的身體可能會經歷永久性的變化，使你的神經系統受到壓迫，這是一種慢性疼痛狀態。
早期治療和定期鍛鍊是防止急性腰痛發展為慢性疼痛的兩種最好方法。在對腰背部進行物理治療的同時要進行體育鍛煉，以幫助解決你的腰背部問題。瑜伽、普拉提和其他核心強化系統等活動可以幫助你鍛鍊整個身體。而身體機制可能對預防急性腰痛大有幫助。例如，當你舉起重物時，要從臀部和膝蓋彎曲，而不是從背部。這對你的脊椎有保護作用，因為你的腿和臀部比脊椎更大更強壯。採用良好的身體力學也有助於保持脊柱在一個良好的位置，因為你增加額外的負荷在提升。
在治療方面你可以使用自然曲渡腰椎牽引器，自然曲度腰椎牽引器的曲度牽引方式，具有全方位，上上下下多角度，椎體受力小，椎間擴張大的特點，對椎體產生向上弧形循環的作用力，恢復腰椎正常生理曲線，使椎間距增大，椎間盤解壓回縮，突出復位，牽拉開有皺褶或骨化的韌帶，使受壓的神經根、脊髓得以緩解，改善其血液供應，快速解除椎體不同神經根和血管的壓迫，使腰椎病得到有效治療。是最科學的恢復頸椎自然曲線的牽引方式。
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