耳朵裡總有“嗡嗡聲”，令人煩躁失眠。用簡單的泡腳方法就可幫你緩解耳鳴早入夢。
具體做法：睡前用吳芋30g 乾薑15g 當歸15 g炙遠志15g黃柏12g 冰片4g泡腳，每天1次，每次30分鐘為宜。將煎好的中藥(1000毫升)加熱至70℃，倒入盆中，把腳擱置在腳盆邊燻，要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃～42℃左右時，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦乾藥液。
中醫認為，耳部氣血不通、經脈阻塞是耳鳴的主要原因。中藥泡腳有活血、通絡、安神、改善患者睡眠、緩解耳鳴的功效。本方適合於虛寒體質者。心臟病、心功能不全患者都不宜用太熱的水泡腳，因為過高的水溫會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險。
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