有部分兒童經常口腔潰瘍，每次家長都特別擔心，因為寶寶在痛苦的時候，家長更痛苦。其實寶寶口腔潰瘍主要是缺乏微量元素和維生素C、維生素B2造成的。所以家長平時一定要寶寶多吃一些富含維生素的食物，對寶寶進行食補，以達到預防的效果！
除了多吃青菜以外，水果也是補充維生素的重要來源。今天小蘇就給大家推薦一種富含大量維生素的水果——獼猴桃！
獼猴桃是一種很常見的水果，幾乎所有的超市、水果店都能找到。但是獼猴桃中所富含的維生素並不是一般的水果能媲美的。有鎂、磷、鈣、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E等等！其中維生素C的含量非常高，是普通水果的好幾倍。據資料顯示，半顆獼猴桃就能滿足成人一天的維C攝入量。所以，多吃獼猴桃對人體非常有好處！
大家在選購的時候，要選擇毛絨齊整、有光澤、無斑點、稍微軟軟的獼猴桃，另外要去正規、乾淨的水果店。
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