口腔潰瘍，你需要做這4步：
一、評估情況。確認只是簡單的複發性口腔潰瘍。此病有3個特點。
二、調整生活。消除可能的誘因。回想一下，最近有沒有食辛辣、熬夜、喝水少、口腔黏膜咬傷等情況。
三、合理用藥。根據嚴重情況，選擇藥物。
四、改善體質。延長復發間隔或是避免復發。
下面，我們來細說：
第一、評估。評估潰瘍的特點。複發性的口腔潰瘍有三大特點：複發性、自限性及週期性（如果不符合這幾點，那就一定要找醫生進行評估、檢查了）。複發性，即一旦有誘因或是不自覺的就潰瘍了；自限性，即不做任何處理一般7-10天即可痊癒；週期性，即有的人隔三差五，總是起。這是個小毛病，但一發作就很疼痛，嚴重的吃飯喝水都很痛苦。這時候，我們要調整可能的誘因。
第二、調整。調整誘因，注意生活方式，清淡飲食，對促進口腔潰瘍的癒合大有裨益。那麼，口腔潰瘍的原因主要有哪些呢？
一是遺傳、基因。每個人都有自己的薄弱環節，有的人從小消化不好，有的人稍微有點風吹草動就愛感冒，有的人就是不知怎麼回事就長口瘡了，一問，經常父母中有一方也是如此。二是營養因素。口腔潰瘍多與VB的缺乏有關。VB在粗糧中很豐富。吃點粗糧才健康。
三是精神心理、自主神經及生活方式問題。工作壓力大、熬夜、食辛辣等均可誘發。四是口腔問題如牙垢牙石、咬合不良等或是不小心咬傷導致口腔黏膜受傷，加上口腔細菌作用，導致潰瘍。這時可以請口腔科醫生檢查診療。
第三、用藥。根據病情，選擇合適的藥物幫助緩解疼痛及促進癒合。
一是漱口水，清潔消毒促癒合。每天4-5次，每次10ml，含5-10分鐘。二是補充VB、VC，加快癒合的速度。常規的VB、VC可以一次2粒，1天3次。
一般經過上述兩步，3、5天也就癒合了。如果特別疼痛或是時間較長，可以局部用激素藥，幫助消炎、止痛，促進癒合。
這次好了，但是不要忘記這個很容易復發呢，因此要牢記第四點。
第四、提高體質。要治本，減少復發，延長復發間隔，親們還得再努力。努力學習及實踐健康的生活方式，做到戒菸限酒、均衡飲食、加強鍛鍊、心態平衡。
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