很多人都有夜间起夜上厕所的习惯，但还有的人常常一觉到天亮，中途并不会被尿憋醒的问题出现，这两者进行对比，谁才是正常的生理反应呢?
其实，正常人夜间排尿的次数在0~2次之间的，都是健康的表现，但是随着年龄的不断增长，一些人夜间排尿次数和排尿量出现明显的上涨，甚至有的人在白天排尿并不多，但是一到夜间就频繁夜尿，这就代表着你的身体出现了疾病!
导致夜尿增多的原因其实有很多，就常见的就是当你在夜间睡觉前饮用过量水时，就会导致夜尿增多，睡醒后身体还会有水肿表现，要想避免这一类问题出现，就要在睡前减少饮用水量，并且还要避免在睡前饮用咖啡、浓茶等促进排尿的饮品。
排除上述原因外，身体上患有这些疾病也会导致夜尿增多!
1、糖尿病
糖尿病患者排尿次数，无论是在白间还是夜间都明显多于常人，如果你发现身体突然小便频繁，并且有食量增大、饮水频繁、身体消瘦等异常表现出现，就要去检查一下是不是有高血糖或者糖尿病的可能性出现。
2、肾脏病变
一肾脏出现一定程度的病变，如肾小球炎、肾小管病变等疾病，都会导致排尿出现异常增多或减少的症状，甚至还会有尿液颜色异常的情况出现。当身体尿液出现更异常表现时，就要寻求医生的帮助，排查疾病风险。
3、前列腺疾病
如果一些男性有明显尿意，但是排尿量却不多，并且还有尿不尽的感觉，这个时候就要考虑是不是自己前列腺出现了毛病，导致频繁起夜。
4、精神压力过大
如果一个人在白天精神压力过大，夜间睡眠时也会同样造成精神紧绷，从而刺激大脑皮层，使产生尿意，建议这一类人群可以在睡觉之前泡个热水澡或听轻缓一点的音乐入睡，能够缓解精神压力问题。
5、膀胱病变
尿液是储存在人体膀胱之中，并且有一定的扩张能力，等到尿液积攒到一定程度时就会刺激神经，从而有排尿出现。但是如果膀胱出现病变，如膀胱积水、膀胱结石等疾病，就会对膀胱产生压迫，导致尿液存储空间不足，频繁排尿。
以上是5种常见的引起夜尿增多的疾病，一旦发现夜间起夜次数明显增多，就要及时去医院进行检查，排除风险;睡前也减少饮水量，并且保持平缓的心情入睡，这样不仅能够减少排尿次数，更能给你带来一个舒缓、安逸的睡眠质量。
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