你是否有尿急、尿频、夜尿多等毛病？你是否偶尔或经常尿失禁，把自己陷入尴尬中？调查显示，中国膀胱过度活动症(OAB)的总体患病率为6.0%，41岁及以上人群的患病率更是高达11.3%，即每10人中就有超过1人患有OAB。夜尿多给人们日常生活带来的影响也不小，轻则影响休息睡眠，重则危害身体健康。
虽然说夜尿多不利于身体健康，但是多数人对于夜尿多的标准并不是很清楚，一些人因为太过紧张将自己安置到夜尿多的行列，也有一些神经大条即便出现问题也毫无知晓，这些都是因为对基本知识缺乏造成的，因此一定要知道夜尿多的判断标准。
夜尿多的标准是怎样的？
一般情况，夜间排尿次数在2次以内都是正常的，但是如果每天晚上排尿的次数都超过两次而且已经持续了很长时间，则属于夜尿多的行列。此外，夜间排尿的量应该在300-400ml之间，如果晚上排尿量超过这个范围，那么则要考虑夜尿增多的现象。
千万不要小看夜尿多这种情况，它有可能是某些病症导致的，如果不查明原因，不及时进行治疗还会让这些病症更加严重。
夜尿多要小心这些疾病
排尿跟肾功能有着直接联系，如果长时间夜尿多就会影响到肾脏的过滤网系统，上时间下去会引发肾功能异常并影响到高血压，形成高血压肾病。
糖尿病是一种代谢障碍性病症，其典型症状就是排尿增加，也包括夜尿的次数，这也是糖尿病并发症的一种。出现这种情况是因为患者体内的血糖浓度太高，导致葡萄糖从肾脏中排出去，是一种渗透性利尿。如果对这种情况不加以改善，身体就会长时间遭受到高血糖的困扰。长期高血糖很容易侵袭到视觉神经、足部等多个器官，会引发糖尿病足、肾病等一系列并发症。
此外，前列腺炎这种疾病也会引起夜尿增多的现象，还伴有尿道强烈的刺激感，患者会表现出尿频尿急等症状，会增加起夜次数。夜尿排尿量增加会进一步对前列腺造成伤害，会引起前列腺炎，因此在出现夜尿增多的时候，不管是哪种原因一定要及时治疗。
夜尿增多之后会导致膀胱长期处于充盈的状态，会压迫膀胱并引起一系列的膀胱病症。
夜尿增多这种情况一定要及时治疗，如果是病理性的夜尿增多需要及早对病症进行治疗，如果是物理性的夜尿增多就需要通过调节生活习惯来进行改善。
夜尿增多这些办法可缓解
很多人在睡觉之前都喜欢喝饮料喝牛奶喝水，这就会增加身体内的水分含量，身体为了保持平衡就会将一些水分代谢出去，进而就会增加夜尿的次数。如果是因为饮水过多导致夜尿多，这种情况就需要减少睡前喝水的量，因为睡前饮水过多，不仅会导致夜尿增多还会加重肾脏的工作负担，引起身体水肿。
关元穴在肚脐下三寸的部位，是与生殖系统有极大关系的一支经脉，通过按压关元穴可以达到强肾效果，自然也就可以加快水分的排出改善夜尿多的现象。按摩时候可以用指头按压刺激关元穴，然后再用左右手绕着肚脐旋转按摩该部位。
肾俞穴在腰部，是在在第二腰椎棘突大概1.5寸处的地方，按摩时候需要有人帮忙，可以将双掌搓热之后将掌心贴在肾俞穴的部位，同时再用手指对肾俞穴进行按压，一直到出现酸胀感的时候。通过按摩肾俞穴可以改善腰部血液循环，还可以增强肾功能改善夜尿多现象。
总之，夜尿多要分清楚到底是不是病症所导致，如果是疾病就早点去诊治，如果只是饮食习惯导致，那么平时注意就可以改善。
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