抓猫的鱼
你说的这个状况很对！
引体向上双手距离越宽越难。
原因就在于发力的肌群变了。
我们都知道，引体向上这个动作，其本质是用上半身的力量，举起自己的体重。
那么，体重就是一个恒量，不变。
而双手之间的距离是变量，距离决定了：你在使用哪部分肌肉，举起自己体重。
当我们窄距离握杆时，身体上下的幅度很大。
这个幅度，决定了二头肌的发力比较充分。
此时是二头肌和背部，共同在举起你自己。
而握距宽了以后，对不起，身体上下的幅度就变得很小了……
大家来看一眼对比图，就知道宽窄握的差距了
这个距离二头肌基本使不上力。
与此同时，为了把动作继续完成，三角肌的前束，必须为二头肌分担压力。
也就是说，此时变成了三角肌前束和背部肌群举起你自己。
三角肌的前束，和二头肌相比是很弱的一块肌肉
因此可以完成的动作次数自然就少了。
我这么说，你只能想象，回头你自己试一下体验一下肌肉的感觉，马上就知道怎么回事了！
希望有帮到你。
虎山行不行
其实，对于高手来说，宽距要比窄距更简单！在很多的引体向上世界纪录当中，创造者都是靠宽距引体向上来冲击的。
原因在于:宽距引体向上相对于窄距引体向上来说，身体上下移动的距离要更近。位移短，所以做工较少。对于高次数的冲击来说，要更加的省力。
但是对于常人来说，为什么宽距引体向上要比窄距引体向上更难呢？
这是因为在平常训练当中，大多数人在宽距引体向上当中没有募集到更多背阔肌等背部大肌群的力量。
而窄距引体向上更多的是利用肱二头肌肱桡肌等手臂屈肌进行发力的。因为手臂肌群在日常生活中是经常用的，所以刚接触引体向上训练时反手比正手简单，窄距比宽距简单。
而经过训练以后，当背部肌群充分被调用在引体向上的训练当中时，正手宽距引体向上就会更多的提高次数了。
最后分享一下在引体向上当中，如何更多的刺激背部肌群发力:在做引体向上的时候注意背部肩胛骨的向内收缩，这样会带动背部肌群的发力。
如果不能够理解这句话，就注意在做引体向上的时候挺胸去做，这样就会收缩背部啦。
加油！
大囚自重健身
窄距一般都是反手握，一般都是用的肱二头肌的力量，而一个正常人的肱二头肌都还是可以的，宽握一般都是正手握，力量主要靠背部肌肉，常年练背的人，做引体向上，背肌非常明显。而不练背的，背部没有力量自然就起不来了！
花X花K
运动有多种多样的，引体向上需要慢慢锻炼才会提高，我以前会做7个，现在几年不做了，做两个可以的，现在我是跑步运动，每天跑10公里，如果你想健身可以跑步，跑步对于想减肥的人，是一个很好的选择。我今天早上跑了个半马。
袁老师164034506
宽距引体向上会更多的动用背部发力，更侧重背阔肌的锻炼；而窄距引体向上则会更多的使用二头肌发力，更能锻炼手臂肌肉，对背部刺激减小。
我们的背部日常锻炼较少，力量比起手臂较弱，所以做正手宽距往往更费力，也不能做到很多个数，而反手窄距因为动用的是常用到的手臂力量，所以更容易做
全能健身雄先生
物理原因。窄距是上下拉，力的方向沿着Y轴，宽距会分一个力往X轴，剩下Y轴方向的力就小了。
所以宽距比窄距更费力，也更要求力量。
打篮球的狮子
参与发力的肌肉群数量不同，主动肌也不同，杠杆力矩也不同，最关键的是人都有傲娇性，窄握上拉什么的距离大于宽握上拉身体的距离，有挑战性，有动力😁
21在心口
每个动作所参与协调做功的肌肉群都有所差异，而宽距不仅对背部，更对肩部肌肉要求很高，所以相对于窄距来说，难度大了点。而且平时窄距训练的多，自然会熟悉窄距引体的模式，突然换宽距，就会感到困难。大致和做俯卧撑一样。
一匹来自南方的狼ljw
不同动作罢了。俯卧撑也分几种啊！
绿豆莲
这可能和举重为什么有抓举和挺举一样，有距离关系。距离远近和发力有关系。哈哈比喻的可能不恰当。
