贝壳叔叔
枸杞是我们生活中很常见的补品。适当食用对我们的健康有很大好处。每天坚持喝枸杞水，会给身体带来什么好处吗？
1、提高免疫力。
枸杞有一种作用是提高机体的免疫力，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。
2、延缓衰老
枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。此外，它还可以起到美白的作用。
3、滋补肝肾
枸杞具有甜味。中医认为，它可以滋补肝肾，改善视力，滋养血液，增强人的免疫力。枸杞最有效的功能是抵抗疲劳和降低血压。
4、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤具有保护作用。它能够降低血清谷丙转氨酶。还能够促进肝损伤的修复功能。根据实验的研究表明，枸杞子能够抑制脂肪在干细胞中的沉积。并且促进肝细胞的新生。
5、改善睡眠质量。
一年四季吃枸杞非常合适。经常喝枸杞水可以改善身体的体质。睡眠不好和失眠的人也可以用枸杞水来治疗。枸杞能有效改善睡眠质量。枸杞在冬季和夏季的使用不同。在夏天，你可以泡茶，冬天可以用来煲汤。
食品禁忌：
枸杞温性暖身效果比较强，所以是感冒发烧、脾虚、腹泻、发炎的朋友，最好不要吃。当我们用枸杞泡水喝时，它不能过度滋补。
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
平安好医生官方号
对于枸杞食用方法，各有各的不同，有人用枸杞煲汤，有人用枸杞入药，还有人会把它放在保温杯中泡水来喝。前一阵流行泡枸杞水喝，很多人觉得这的确是一种很养生的方法，只要我们每天都用枸杞泡水喝，相信一个月后我们的身体会发生很大的改变！
枸杞中含有的活性成分，可大大地增强我们体内器官的功能，发挥延缓衰老的作用。除此以外，枸杞还可以帮助我们的皮肤提高吸收养分的能力，有美白养颜的功效。长期的坚持喝枸杞水能够有效防止皮肤晒伤。
而且经研究表明，枸杞中含有的多糖可保护我们的肝肾。还可以有效的帮助患有“三高”的人降血压、血糖、血脂。对于因工作需要而不得不长期面对电脑的工作人员，经常喝枸杞水可有效缓解眼涩、眼疲劳等症状。
另外，枸杞具有安神、有助于睡眠的功效，这对于失眠多梦或是睡眠质量差等睡眠方面的问题都会起到一定的缓解作用，在一定程度上提高睡眠的质量。有人在晚上睡眠期间容易出现口干的状况，枸杞具有生津安神的作用，可有助于消除夜间口干的现象。
除此之外，因为枸杞中含有丰富的营养，主要含有胡萝卜素，以及多种维生素、微量元素。坚持喝枸杞水会使我们容光焕发，还会使我们看上去显得更加年轻，我们人体的免疫力也会有所提升。
擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。
医联媒体
首先感谢您的提问。枸杞是又称枸杞子，是小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。枸杞子就是我们日常生活中常见的泡茶良品，它不仅 可以养肝明目、补肾益精、润肺滋阴的作用，还可以用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、视力减退、萎黄无华、头晕耳鸣、遗精不孕、阴血亏虚等诸多表现，所以说多多食用枸杞还是很有好处的。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。 枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。综上所述，枸杞泡水喝好处颇多，只要坚持每天适量，对身体是非常有好处的。
希望以上解答能对您有所帮助。
药事健康
前一段时间电影中有一首非常魔性的歌，其中一句歌词就是"保温杯里泡枸杞"。
每天坚持喝泡枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？
首先了解一下枸杞，性味甘，平。归肝，肾经。功效是补肝肾，益精血，明目。本品既可以入肝养血，又入肾补精，是治疗肾精不足的良药。常见症状腰膝酸软，耳鸣耳聋，发脱齿松，不孕不育，健忘反应迟钝或生长发育迟缓者。
肝主藏血，开窍于目，肝受血而能视。精血不足，无以上养于目，自然视物昏花。
枸杞长于补肝肾，益精血，又有较好的明目之功效，经常配合菊花，熟地黄同用。同时枸杞还有一定的补血作用。
从药理上讲，枸杞含有多糖，粗脂肪，粗蛋白，核黄素，胡萝卜素，维生素c，钙，铁锌等。其中多糖能够调节细胞免疫，增强巨噬细胞的吞噬能力，可以延缓衰老。
看了枸杞这么多功效，大家应该知道枸杞的好处了吧，但是通过泡水喝一个月，其实功效相对来说比较轻微，而且还需要配合戒烟戒酒，不要熬夜，每天坚持有氧运动，节制房事，才能有好的身体。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
康复科李医生
每天坚持枸杞泡水，坚持一个月会有哪些好处呢？
营养苦行僧，开讲啦！
枸杞是一种非常常见的药食同补的滋补佳品，我个人很喜欢将它加入到我的日常饮食中来，可以拿来泡汤，煲汤，泡茶，对身体都是有很好的滋补作用，烘干打碎，瓶子装，直接口嚼也是很不错的，记得饭前食用哦！
经常喝枸杞泡水对身体有哪些好处呢？
1:有效抗疲劳，延缓衰老
枸杞泡水滋阴补肾，益气安神，经常服用，可以强身健体，轻身不老
2:明目
枸杞适合经常熬夜的人群，以及长期伏案工作的人群，枸杞子擅长明目，益精明目
3:美容肌肤
枸杞子很适合女孩子饮用，可以美容肌肤，甚至能够帮助达到美容的效果
每日这么做可以有效降低体重，每日取枸杞三十克，以开水冲饮，早晚各一次
枸杞还有哪些食用方法呢？
1:烘干干嚼，适宜在餐前食用
2:山楂和枸杞一起沸水冲饮
益肾健脑，开胃消食，可以作为茶饮
3:枸杞子加大枣的搭配
有效补气养身，一小把枸杞子，三个大枣就可以了
枸杞泡水适合所有人喝么？
1:过量饮用可能会上火，枸杞性平，味甘
2:腹泻人群，患有高血压，火旺和性情过分急躁的人群不能久服
3:不宜和过多温补类的食材同饮，把握好量
营养苦行僧
枸杞子这玩意儿真的是个好东西，以前在银川念书，几乎每天都会吃几颗。
1、枸杞产地在西北有好几处，但是主要以宁夏中宁枸杞出名、且营养价值高，看枸杞子要注意一点的是，看它的两头，两头（即头与尾）有白点的即使好的！
2、枸杞子的功效主要是可以提高免疫力，养肝护肝。枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用。
3、枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。
4、枸杞提取物可显著而持久降低血糖，增加糖耐量，且毒性较小。
Ps：建议大家每天咀嚼几颗（建议8颗）枸杞子（就当作零食吃），效果非常好！
法雷猎奇世界
相关背景：
20来岁的小鲜肉/误，开学时妈妈让我带上枸杞菊花冰糖每天泡水喝
以下是相关体验：
1.改善眼睛干涩疼痛
我妈之所以让我带枸杞，就是觉得在大学作业用电脑写，平时也要玩游戏，睡觉之前更是要玩玩手机什么的，眼睛只怕是越玩越坏。
听药店的老中医说枸杞明目，就称了一些来泡水。
具体做法是2朵大菊花或者10朵左右小菊花，加上8颗左右枸杞最后两棵冰糖，甜甜的，很好喝。
喝了之后确实感觉眼睛干涩的情况会有所缓解!!
而且以前那种看电脑久了眼眶不舒服的感觉也得到了减轻!!
所以还是很舒服的，泡一壶也不麻烦，所以现在到了外地上大学也还在坚持。
2.降低熬夜副作用哈哈哈哈哈
我毕竟不是专业的，也不知道有什么专业术语概括这个。
就是爆肝档熬夜档都知道熬夜了有时候很不舒服，头晕啊、虚弱啊、胸闷啊什么的。
对什么熬夜伤肝什么的理论也都听说过一些
但是持续喝枸杞菊花水之后第二天确实舒服很多！！！！
发困这种是肯定还有的，毕竟睡眠不够嘛！
但是胸闷啊什么的好很多啦！！！！不然真的担心猝死
3.便宜好喝啊兄弟！
对于一个持续贫穷的吃土仙子/盐系少年/小鲜肉（没错这就是我）实际上是油腻青年男子而言
当然天天想喝饮料啊！！！！
肥宅快乐水！！维他柠檬茶！！！
但天天糟蹋钱也不是个事儿啊对吧
事情出现了转机！！！！
就是枸杞菊花水！！！清香型！！微微甜！！喝了不涩口！喝了还想喝！还对身体好！！
现在喝枸杞菊花水已经排在我的每天必做项目NO.1!!!
安排！
好啦就这么多啦，我也不是医学生所以没办法从理论上讲这玩意儿，只能从实践上出真知哈哈哈哈哈哈！喜欢的朋友点个赞再走哇！
篮球小栗旬
枸杞性味甘，平。归肝、肾经，有补肝肾、明目的功效。从中医的角度来说，肝开窍于目，久视伤肝，长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，但肝也会造成损伤，多表现为焦躁、易怒等。所以如果是上班族，一天总是盯着电脑工作，长时间用眼的，可以考虑枸杞泡水喝，但是枸杞本身对身体还是有一定的温热作用的，不宜长期使用，用量过度易造成上火，因此不建议一个月连续喝一个月，特别是对本身有热气的人群。
枸杞除了对眼睛有好处，能滋养肝肾之外，根据现在营养学的研究，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
枸杞子虽好，但是也不宜多吃。
QH岐黄网
俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这句话并无道理。枸杞的功效是补肾益精，养肝明目。益肺生津。治疗肾精不足引起的。阳痿遗精，腰膝酸痛，气怯神疲。还治疗肺阴不足导致的阴虚劳嗽，消渴等症。可以用来，保健，常年食用。不过枸杞水具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精、耳鸣、失眠多梦等。性情急躁、高血压、脾胃虚弱者少食，感冒发烧、身体有炎症、腹泻者忌食。喜欢加个关注吧
啾咪生活手册
降压降糖降血脂,延缓衰老增免疫
现代研究证明,枸杞子含天门冬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、丝氨酸、钾、钙、锌、铁等物质。药理研究证明枸杞子所含的多糖具有补虚、抗疲劳、延缓衰老、免疫增强等作用。
虽然枸杞子具有较好的药用价值以及一定的保健功能，但是这种功能不应被过分夸大，一切不谈剂量和疗程的用药都是“耍流氓”！所以坚持1个月枸杞子泡水可能并不会出现太明显的变化，但是长期坚持下去，对于适度提高个人免疫力会有一定帮助。
