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到了更年期的人，正常情況下女性是在45-55歲之間，男性是在50歲開始，那麼無論是男性還是女性都已經進入中年期，中年人本身身體的各項機能都開始退化或者開始衰老，而外表的皮膚就是最明顯的，那麼維生素E能發揮的作用，是能緩解衰老的腳步，但卻無法停止衰老的腳步，能夠起到的作用是十分有限的。但是補充維生素E也是一個選擇。
要想更好的防衰老，最好的方式不是補充維生素E，而是保持一個健康的身體，即便它會不斷的衰老，但是健康也會幫助拉住衰老的腳步，疾病才是衰老的加速器，疾病可以讓一個人一夜白頭，也可以瞬息帶走生命，所以維生素E可以吃，但也要注意注意均衡多樣的飲食，堅持每天運動過，保證一個健康的身體。
心理營養師程偉華
維生素E主要作用為抗衰老和增強人體免疫功能，也具有緩解更年期症狀的作用，維生素E還可以有效的抑制動脈硬化，降低動脈硬化的發病率。但並不建議更年期患者服用維生素E，由於維生素E可增加雌激素，而卵巢癌、乳腺癌發生均與雌激素過剩有關，所以應經過專業檢查，聽從醫生的建議。
水姨話不多
更年期是西醫的稱呼，我們中醫認為人是有衰老的年齡段的。黃帝內經第一篇上古天真論中論述了人生從盛而衰的整個過程。女子七歲，齒更髮長，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。⋯七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。所以才有女人不知羞，生到四十九的說法。人是由盛而衰的生命曲線，只要你能在各個年齡段都保持良好的心態，開心的面對每一天，學會四時養生運動，你就沒有什麼更年期了。
陸叔23
維生素E的功能:減緩人體老化的速度，保持性功能正常，防止血液的凝因，和維生素A一起作用，保護肺臟。
真善美58265
人體更年期的衰老不只是因某種物質缺少而衰老的，它是個整體性的退縮，光靠單一的補充那肯定是不夠的，如希望身體能衰老的慢點，還需全面性的調理。平時多加以運動鍛鍊對身體防衰老有很大的幫助。
坐蜻蜓遊太空
補充維生素c，適當吃些大豆異黃酮
默默0306
還是要檢查身體缺什麼就補什麼?所有營養均衡才是王道，物極必反
