每天第一杯水怎么喝？这三点你应该要知道

2018-11-19 19:28:08 健康加油站

空腹

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

慢饮

小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

300毫升

一个健康的人每天至少要喝8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

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關鍵字: 养生健康空腹

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关于疫情，在前人的诗歌中，有这些记载

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济南无新增，山东无新增

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橼在愚舍：肾阳虚导致的冬季怕冷应该如何缓解？

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橼在愚舍：手脚冰凉又易累，可能和肾阳虚有关

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辽宁省新型冠状病毒相关检测价格项目公布

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新冠患者康复后会反复或再感染？这份新冠抗体研究值得细读

近日，复旦大学附属上海公共卫生临床中心、复旦大学基础医学院病原生物系及医学分子病毒学教育部/卫生部重点室的研究团队在预印本网站医学预印版网站medRxiv上发表了题为“Neutralizingantibody responses to SARS-CoV-2 in a COVID-

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