白醋搭配蜂蜜能减肥也不是瞎说的，它确实有一定的功效，因为白醋可以改善体内的新陈代谢概念，还可以加快燃烧的速度，加快肠道的蠕动，改善便秘。但是有些人觉得白醋跟蜂蜜配在一起是世界上最难喝的东西，但其实这种问题是很容易解决的，以1：4的比例来调制搭配白醋和蜂蜜，然后依照个人口味加入纯净水。
白醋蜂蜜水不是随时随地就能喝的，也不建议当作日常饮料来喝；早餐前20分钟，空腹喝一杯；中餐和晚餐的时间，是在用餐后的第一时间各喝掉一杯；此瘦身饮料在饮用的时候，胃部会有灼热的感觉，一次不要超过100毫升。
因为过量的白醋会让肠道损伤，所以有胃溃疡、胃酸过多的人就不要选择这个了。在挑选白醋的时候，要选择经过大米、高粱、黄豆、等天然植物酿造而成的产品。不要选择果醋，因为果醋只有保健作用，瘦身效果逊色许多。
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