研究表明，我國糖尿病患者已超過1.14億，防治糖尿病，最關鍵的是提高全社會對糖尿病的認知。到目前為止，糖尿病還不能根治， 一旦得上了糖尿病，患者將終身與疾病相伴。
糖尿病被稱為“富貴病”，是以高血糖為特徵的代謝性疾病。會導致人體各種組織的慢性損害、功能障礙。研究表明，糖尿病與生活習慣有著密切關係。家庭中夫妻一方是糖尿病，另一半患糖尿病的概率也會增加。
據全國範圍內的流行病學調查研究顯示，我國18歲及以上居民糖尿病患病率為10.9%，而18歲及以上居民糖尿病知曉率僅為36.1%。糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病。促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發揮著重要作用。如果把空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白等指標都考慮進來，目前我國有50.1%的成年人，即接近5億人正處在糖尿病前期。
11月14日是聯合國糖尿病日，是由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟於1991年共同發起的，定於每年的11月14日，旨在喚起政府、媒體及公眾對糖尿病防治工作的關注，共同為糖尿病防治工作承擔起各自的責任。今年的主題是：家庭與糖尿病。
糖尿病的症狀
糖尿病的症狀可分為兩大類：一大類是與代謝紊亂有關的表現，尤其是與高血糖有關的“三多一少”，多見於1型糖尿病，2型糖尿病常不十分明顯或僅有部分表現，另一大類是各種急性、慢性併發症的表現。
多尿
是由於血糖過高，經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿，血糖越高，尿糖排洩越多，尿量越多。
多飲
主要由於高血糖使血漿滲透壓明顯增高，加之多尿，水分丟失過多，發生細胞內脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓進一步明顯升高，刺激口渴中樞，導致口渴而多飲，多飲進一步加重多尿。
多食
多食的機制不十分清楚，多數學者傾向是葡萄糖利用率降低所致。糖尿病人由於胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝取利用葡萄糖能力下降，雖然血糖處於高水平，但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小，組織細胞實際上處於“飢餓狀態”，從而刺激攝食中樞，引起飢餓，多食。
體重下降
糖尿病患者儘管食慾和食量正常，甚至增加，但體重下降，主要是由於胰島素絕對或相對缺乏，機體不能充分利用葡萄糖產生能量，致脂肪和蛋白質分解加強，消耗過多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現消瘦，一旦糖尿病經合理的治療，獲得良好控制後，體重下降可控制，甚至有所回升，如糖尿病患者在治療過程中體重持續下降或明顯消瘦，提示可能代謝控制不佳或合併其他慢性消耗性疾病。
乏力
在糖尿病患者中亦是常見的，由於葡萄糖不能被完全氧化，即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量，同時組織失水，電解質失衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
視力下降
不少糖尿病患者在早期就診時，主訴視力下降或模糊，這主要可能與高血糖導致晶狀體滲透壓改變，引起晶體屈光度變化所致，早期一般多屬功能性改變，一旦血糖獲得良好控制，視力可較快恢復正常。
少吃三種食物
很多人認為，吃糖會引起血糖升高，其實，糖尿病不僅怕糖，還怕3種食物：
1、高脂肪：
脂肪含量高的食物有很多，例如：肥肉、雞蛋、花生、羊肉等食物，攝入過多的高脂肪食物可能會給肝帶來負擔，甚至演變為脂肪肝，脂肪肝和糖尿病有一定的關聯，長期食用脂肪高的食物，會給血糖造成影響。
2、高熱量：
高熱量是指所含有的能量密度較高的食物，例如：松子、牛奶、紅薯、動物內臟等，經常食用高熱量的食物，不利於消化，長期攝入會產生大量的脂肪，容易引起血糖過高，所以，糖尿病患者儘量少吃。
3、遊離糖：
遊離糖由單糖和雙糖組成，遊離糖的食物包括巧克力、餅乾、糖果、蛋糕等食物，也包括薯片、咖啡、話梅等食物，這些食物看似無糖，實際上糖分含量很高。經常食用會使血糖增高，導致血糖不穩定。
少做三件事
1、不吃早飯：
不吃早飯可能會有讓大腦變遲鈍、減弱消化系統的運行、出現頭暈眼花等症狀。長期不吃早飯，可能導致人體的能量供求不足，會使血糖長期處於一個不穩定的環境，對於糖尿病的治療會有一定的影響。
2、經常吃夜宵：
經常晚上進食，是一種不健康的飲食習慣，可能會出現發胖、易患結石、內分泌失調等症狀。另外還會引起人體內的胰島素分泌增加，血糖隨之變得也會增高，對於糖尿病也是一種負擔。
3、長期不運動：
長期不運動，可能會使身體的新陳代謝會變得慢，影響血液流速，適當做一些運動，可以使人體的機能更好得完成新陳代謝，還能改善心血管功能，使血液流通的速度正常，有利於血糖的穩定。
離不開家庭的支持
糖尿病是多因素引起的以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病，患病後對人們的身心健康危害較大，但其也是可防可控可治的。糖友病情控制好壞與其日常生活息息相關。家庭是生命活動的重要場所，家人支持是糖友長期與糖尿病作鬥爭不可或缺的一部分。
年復一年的用藥、測血糖，糖友易產生疲憊心理，存在消極應付的心態，在遵從醫囑方面，易自我鬆懈，依從性差。家人關懷可幫助緩解緊張情緒，提高治療依從性。家人在支持糖友時要注意以下幾點：
1.家人應與糖友一道學習瞭解糖尿病基本知識，密切與醫生合作，安慰開導糖友，幫助培養信心。
2.糖友由於身體的原因，會出現各種忘記吃藥的情況，作為家人是不能忘記的，要時刻提醒糖友按時按量用藥。
3.時時幫助或提醒血糖監測，例如冬天的血糖要比春秋兩季高。為了及時發現血糖的波動，在冬季，測血糖要比其他季節次數多一些。冬季天氣寒冷，雙手容易冰涼，提醒糖友採血前用溫水洗淨雙手，保證監測的準確性。
4.陪同糖友到醫院定期篩查評估併發症合併症早發現早預防。
5.家人不要對糖友的飲食說三道四，也不要過分逼迫糖友飲食。全家應積極主動調整飲食結構，保證營養均衡，規律飲食。
6.全家人陪糖友一起走出去參加運動，利於堅持會更加愉快。
7.謹記糖友健康離不開良好的家庭支持。
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11月14日上午，株洲市中心醫院內分泌科舉辦了聯合國糖尿病日的教育講座及免費義診活動，專家講座、免費測血糖/血壓、播放教育視頻、發放糖尿病知識資料及禮品、專家義診、免費眼底照相行糖尿病視網膜病變篩查等等豐富多彩的活動，受到廣大市民的好評。
通訊員：事業發展科 宋 璽
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